Ortopedija-Online

Bolečina v hrbtu - kaj lahko storite?

Splošno

Bolečine v hrbtu niso redke v našem življenju in imajo lahko veliko vzrokov. Bolniki, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu, se zato vprašajo: kaj storiti?

Kaj storiti, je tesno povezano z vzrokom za bolečino v hrbtu. Da bi našli pravilno zdravljenje, je zato najprej potrebno odkriti vzrok bolečine v hrbtu.

Poleg splošnih zdravnikov sta predvsem diagnoza in zdravljenje Vključeni so bili tudi ortopedi, nevrologi in nevrokirurgi. Lahko se vključijo tudi strokovnjaki iz drugih strok.

Najpogostejši vzroki vključujejo slabo držo in nepravilen stres, ki ga povzročajo prekomerna teža, slaba drža ali prirojene nepravilnosti.

Zdravljenje akutne bolečine v hrbtu

Kdaj k zdravniku

Če se bolečina v hrbtu pojavi prvič ali se bolečina nenadoma spremeni, je vedno priporočljivo, da se nemudoma posvetujete z zdravnikom. To lahko povzroči resne in grozeče bolezni (npr. Poškodbe, vnetja, tumorji) je mogoče izključiti.

Zlasti naj bi ostre omejitve mobilnosti, čutnih motenj ali sprememb gibanja črevesja ali uriniranja privedle do takojšnjega nujnega posvetovanja z zdravnikom.

Najbolje je razmisliti o tem, kako je mogoče najbolje opisati obstoječo bolečino v hrbtu pred posvetovanjem. Za dokumentacijo je lahko v veliko pomoč dnevnik bolečine, ki ga lahko predstavijo tudi zdravniku.

Na zdravnikovo imenovanje je treba odgovoriti na naslednja vprašanja:

Kako huda je bolečina?
Kako je bolečina (dolgočasno, zabijanje, vlečenje, žganje)?
Kje je najmočnejši? Kam seva?
Je bolečina trajna? Ali intenziteta niha?
Kako dolgo že obstaja? Je bil sprožilec bolečine? V katerih situacijah je bolečina še posebej huda?
Kaj ublaži ali poslabša bolečino?
Ali obstajajo še kakšni simptomi?

Zdravnik lahko pogosto postavi sum na diagnozo s preprostimi kliničnimi testi, ki jih nato potrdijo dodatni pregledi (npr. Rentgen, CT ali MRI hrbtenice).

Glede na diagnozo bo specialist dal priporočila, kaj storiti poleg tega, da ublaži bolečine v hrbtu. Mogoče. Sledijo nadaljnji pregledi s strani drugih specialistov, dokler ni mogoče dobiti končnega priporočila za zdravljenje.

Sestanek s hrbtnim strokovnjakom?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Hrbtenico je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, na drugi strani ima veliko mobilnost.

Zato zdravljenje hrbtenice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, foramenska stenoza itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni hrbtenice.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

Na kaj morate biti pozorni pri terapiji bolečine?

Pri bolečinah v hrbtu je še posebej pomembno, da začnemo zdravljenje proti bolečinam že zgodaj, da bolečina ne postane kronična in da nastane spomin na bolečino. Poleg tega je treba preprečiti tako razbremenilno držo z naknadnim razvojem bolečine v drugih sklepih.

Za terapijo proti bolečinam lahko lokalno vbrizgamo zdravilo (sredstvo za lajšanje bolečin, po možnosti v kombinaciji z drugimi snovmi) v boleče območje ali pa vzamemo sredstvo za bolečino.

Vendar je treba to zdravilo proti bolečinam uporabljati le začasno. Cilj zdravnika in pacienta mora biti vedno najti vzrok bolečine v hrbtu in ga trajno zdraviti.

Če vas ta tematika zanima, je naš naslednji članek na voljo na: Protibolečinska zdravila - indikacije, kontraindikacije in stranski učinki

Podrobnejše informacije o tej temi preberite pod: Telesna bolečina za hrbet

Kateri drugi ukrepi so tam?

Ustrezna vadba je pomembna za dobro počutje v hrbtu in v mnogih primerih lahko prepreči bolečine v hrbtu.

Če je bolečina v hrbtu precej lahka in dolgočasna, je vzrok pogosto slaba drža ali nepravilna obremenitev hrbta. Športne in hrbtne vaje lahko ciljno pomagajo.

Če imate prekomerno telesno težo, zmanjšanje telesne mase pogosto vodi do zmanjšanja bolečin v hrbtu. Športi, kot so hoja, plavanje in kolesarjenje, so še posebej nežni, vendar jih je treba dopolniti s ciljanim treningom hrbtnih mišic.

Če pa bolečina v hrbtu traja kljub povečani vadbi, vadbi hrbta itd., Se je treba posvetovati z zdravnikom.

Vas zanimajo vaje za lajšanje bolečin v hrbtu? Več o tem si preberite na: Vaje za bolečine v hrbtu

Kronično zdravljenje bolečine v hrbtu

Ali ni vzročno zdravljenje (npr. operacija) možno, glavni cilj terapije je lajšanje bolečin. Tu lahko poskusimo metode iz različnih strok, da bi našli najbolj učinkovit posamezni koncept. Uporabna je lahko tudi kombinacija različnih oblik terapije.

Če vas katera tema še zanima, si oglejte naslednji članek spodaj: Terapija kronoloških bolečin v hrbtu - kaj najbolje deluje?

Medicinske metode za lajšanje bolečin

Poleg konzervativne, ortopedske terapije s fizioterapevtskimi metodami in terapije bolečine lahko pomaga tudi psihoterapija. Uspeva sprostiti napetost in lajšati bolečino.

Pri zdravljenju kronične bolečine bi morali sodelovati tudi specializirani terapevti proti bolečinam.

Na področju alternativne medicine obstajajo tudi številne ponudbe, ki lahko pomagajo ublažiti bolečine v hrbtu. Homeopatija je še en element terapije bolečine v hrbtu.

Nasveti za samoterapijo

V nadaljevanju boste našli nekaj nasvetov, s katerimi lahko bolečino v hrbtu preprečite s samoterapijo in kako lahko bolečine ublažite.

Hladni ali toplotni tretmaji so preprosti načini za lajšanje bolečin v hrbtu. Ko leži, stopenjsko pozicioniranje pogosto izboljša simptome. Če želite to narediti, ležite na hrbtu, boki in kolena so upognjeni za 90 °, stopala pa na višini.

Pomembno je tudi gibanje, prilagojeno bolečinam, da preprečimo, da bi se sklepi utrdili ali razpadli mišice. Za to je še posebej primeren tečaj na temo "back school", kjer se naučimo telovadbe za krepitev hrbta in prijaznega vedenja nazaj, ki se lahko vključi tudi v vsakdan.

Vzdržljivostni športi, kot so kolesarjenje, vodni fitnes in hoja, pa tudi posebne vaje za hrbet pomagajo tudi pri vzpostavljanju hrbtnih mišic in pravilni drži.
Tako imenovani blackroll lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin v hrbtu.

Če želite zgraditi močne in zdrave hrbtne mišice, potrebujete nekaj časa in želje, da naredite nekaj dobrega za svoje zdravje.
JAZ.Naslednji članek vam bo dal nekaj nasvetov, kako to storiti: Trening hrbta - nasveti za močan in zdrav hrbet

Katera zdravila lahko pomagajo?

Ko se pojavijo bolečine v hrbtu, se vedno pojavi vprašanje vzroka zanj. V primeru trdovratnih bolečin v križu brez očitnega razloga je koristno, da se posvetujete z zdravnikom.

Prvi ukrep za lajšanje bolečin v hrbtu je ponavadi preprosta toplotna obdelava in počitek. Če to nima učinka, se pogosto uporabljajo zdravila za lajšanje bolečin.

Pri jemanju zdravil pa je treba vedno upoštevati, da to običajno povzroči le izboljšanje simptomov, ne pa tudi vzroka. Če bolečina kljub zdravilu proti bolečinam traja dlje kot en teden, je treba iskati vzrok.

Zdravila, ki se uporabljajo za bolečine v hrbtu, so lahko v različnih oblikah. Na eni strani so kreme, kot so Voltaren protibolečinski gel, zdravilo Diclo proti bolečinam ali mazilo proti bolečinam Kytta.

Cilj teh je povečati pretok krvi v kremne mišice in jih s tem ogreti. Pri poškodovanih ali napetih mišicah lahko to privede do hitrejše in učinkovitejše regeneracije.

Kot alternativa kremam lahko protibolečinske tablete vzamemo v obliki tablet. Primera sta ibuprofen ali diklofenak. Te služijo za lajšanje bolečine v notranjosti telesa z vmešavanjem v proces, ki vodi do občutka bolečine v telesu.

Obstajajo tudi možnosti zdravljenja z zdravili, pri katerih se mešanica zdravil vbrizga v območje živčne korenine. Kako učinkovita je ta metoda in katere zaplete lahko povzroči?
Več o tem preberite pod: Periradikularna terapija

Katera domača zdravila proti bolečinam v hrbtu so na voljo?

Bolečine v hrbtu je mogoče učinkovito omiliti tudi z domačimi zdravili, ne da bi se zatekli k zdravilom proti bolečinam. Sem sodijo tople kopeli, usmerjene masaže in tudi zeliščna olja. Masaže lahko pomagajo pri napetih mišicah s sprostitvijo. Zeliščna olja, predvsem olje sivke in poprove mete, prav tako pomagajo pri sprostitvi mišic.

Da bi preprečili morebitne bolečine v hrbtu, so pomembni tudi okolju prijazno delovno mesto, znanje kako se pravilno upogniti in dvigniti ter posebne metode sproščanja.

Skupaj s fizioterapevtom lahko delamo posebne vaje za bolečino v hrbtu. Glavni cilj je okrepiti hrbtne mišice in tako pozneje preprečiti bolečine v hrbtu.

Joga ali posredovanje se štejeta tudi kot preventivni trening hrbta.

Te zanima ta tema? Nato preberite naš naslednji članek spodaj: Progresivna mišična sprostitev

Toplotno zdravljenje bolečin v hrbtu

Bolečine v hrbtu so pogosto posledica napetosti v mišicah. Če so mišice preobremenjene, se pojavijo krči, kar posledično zmanjša pretok krvi.

Mišica je slabo preskrbljena s kisikom, zaradi česar trpijo preprosti metabolični mehanizmi znotraj muskulature - razvije se napetost, ki se na koncu konča z bolečino. Da bi razbremenili to napetost, se poskuša povečati pretok krvi v mišicah in ublažiti krče.

Toplota je učinkovito zdravilo, saj toplota poveča pretok krvi in s tem izboljša oskrbo mišic s kisikom. Utesnjena in morda poškodovana mišica se lahko sprosti in po potrebi regenerira.

To toplotno obdelavo lahko dosežemo na različne načine. Po eni strani toplotne kreme, npr. Voltaren ali Diclo protibolečinski gel, lahko dosežemo ustvarjanje toplote. Druga možnost je, da steklenice s toplo vodo, grelne blazinice ali grelni pasovi izboljšajo simptome.

Bolečine v hrbtu v nosečnosti

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo niso redke. Več kot polovica trpi zaradi pomembnih bolečin med nosečnostjo. Vendar pa obstaja nekaj možnosti in vaj, da preprečite, da bi te postale kronične po nosečnosti in omilile vsakodnevno nelagodje.

Teža vas in teže otroka vodi v prekomerno raztezanje ligamentov v predelu hrbta in utrujenost mišic.

Telo ni vajeno takšnega izrednega stanja. Zato je pomembno ohraniti kondicijo in predvsem okrepiti hrbtne mišice pred začetkom nosečnosti. Lahke vaje za krepitev hrbtnih mišic lahko izvajamo tudi med nosečnostjo.

Več o tem preberite pod: Trening hrbta med nosečnostjo

Če se pojavijo bolečine v hrbtu, priporočamo masaže ali toploto. Poleg teh običajnih nasvetov obstajajo tudi tako imenovani zaščitni pasovi, posebej za nosečnost, ki lahko delno osvobodijo trebušne in hrbtne mišice od dojenčkove teže.

Tekoči akvariji so tudi v veliko pomoč in nežen način krepitve hrbtnih mišic.

Če pa se bolečina kljub vsem sprejetim ukrepom ne izboljša, se je treba posvetovati s specialistom. Potem se lahko v posebnih primerih predpiše fizioterapija ali masaža.

Dr-Gumpert Team je v naslednjem članku za vas pripravil podrobne informacije o tej temi. Preberite jo na: Bolečine v hrbtu med nosečnostjo