Simptomi pomanjkanja železa

uvod

Železo je pomemben element v sledovih v telesu in igra bistveno vlogo pri tvorbi rdečih krvnih celic in transportu kisika. Poleg tega železo krepi naš imunski sistem in nas ohranja pri delovanju.

Manifestirano pomanjkanje železa lahko povzroči različne simptome, kot so utrujenost, krhki nohti in izpadanje las. Posamezni simptomi so podrobneje opisani v naslednjem besedilu.

Značilni simptomi

Medtem ko je latentno pomanjkanje železa v krvi pogosto mogoče prepoznati le z zmanjšano koncentracijo feritina in je pogosto asimptomatsko, je pri očitnem pomanjkanju železa mogoče najti najrazličnejše simptome:

• Koža in sluznica
  • suha koža
  • ponavljajoče se afte ustne sluznice
  • difuzno izpadanje las
  • Krhkost nohtov
  • Krčenje sluznice jezika, požiralnika in žrela (Plummer-Vinson sindrom)
• Živčni sistem
  • glavobol
  • Težave z koncentracijo
  • utrujenost
  • Vrtoglavica in lahka razdražljivost.
  • Nenormalen apetit, npr. na apnu ali zemlji (Picacizem).
• Simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa
  • Bleda koža in sluznice
  • Težko dihanje pod naporom
  • povečan srčni utrip
  • omotica

Tukaj naučite se zdraviti slabokrvnost

V primeru latentnega pomanjkanja železa se klinični simptomi pojavijo pred pojavom anemije (anemije). To motnjo potem imenujemo sideropenija določen. Simptomi vplivajo na kožo in sluznico, pa tudi na psihološke in nevrološke simptome. Podrobno so prizadeti različni kožni dodatki: nohti in nohti tvorijo utore ali jih imenujemo votli nohti. Lasje lasišča lahko tudi izpadajo in ustna sluznica se raztrga.

Sindrom Plummer-Vinson opisuje definirano kombinacijo simptomov pri pomanjkanju železa. To vključuje atrofijo sluznice jezika, zgornjega dela grla in požiralnika. To ustvarja boleč pekoč občutek na jeziku in bolečino v ustih in požiralniku med postopkom požiranja.

Poleg teh simptomov kože in sluznice se lahko pojavijo tudi nespecifični psihološki in nevrološki simptomi. To so lahko glavoboli, lahka razburljivost, slaba koncentracija in simptom picacizma. To opisuje nenavadno lakoto, na primer apna ali zemlje.

Vsi ti simptomi se lahko pojavijo tako v primeru pomanjkanja železa, kot tudi skupaj s simptomi anemije pomanjkanja železa. Sem spadajo bledica kože in sluznic zaradi nezadostnega števila rdečih krvnih celic. Vendar je bleda koža pri mnogih ljudeh fiziološka in je zato ne moremo uporabiti kot edino diagnostično merilo. Zaradi nizkega števila rdečih krvnih celic in s tem premalo prenašalcev kisika v krvi se lahko pojavi oblika zasoplosti.

Več o temi si oglejte tukaj: Posledice pomanjkanja železa.

Posamezni simptomi

Sprememba na nohtih

Nohti in nohti so med prvimi deli telesa, ki se spremenijo, ko pride do pomanjkanja železa. To je mogoče razložiti z dejstvom, da ima telo prednost, katere celice je treba oskrbeti hitreje, in v primeru pomanjkanja kisika zaradi anemije pomanjkanja železa nohti niso potrebni za preživetje.

Celice, ki sestavljajo noht, so slabo preskrbljene, nohti, ki rastejo nazaj, pa postanejo krhki in tanjši. Možni so tudi utori in votline v nohtih. Tudi po odpravi pomanjkanja železa bo še vedno minilo nekaj mesecev, da se počasi rastoči nohti popolnoma okrevajo.

Preberite tudi članek: Pomanjkanje železa na nohtu.

Bledo kožo

Železo je pomemben sestavni del hemoglobina, rdečega krvnega pigmenta, ki prenaša kisik. Če pride do pomanjkanja železa, se lahko proizvede premalo krvi in ​​delež hemoglobina v krvi se zmanjša. Temu pravimo anemija ali anemija. Anemijo lahko pogosto opazimo pri prizadetih, ker imajo zelo bled obraz.

Vendar pomanjkanje železa ni edini vzrok za slabokrvnost, zato, če ste bledi, bi morali natančneje pogledati vzrok. Po odpravi pomanjkljivosti se bledica hitro povrne.

Vzroki za anemijo? Izvedite več o tem tukaj.

Izpadanje las

Ker je železo pomemben del tvorbe krvi, pomanjkanje železa vodi v nezadostno oskrbo s kisikom do vseh celic v telesu. Celice, ki rastejo ali se množijo, potrebujejo veliko kisika. Prve celice, ki niso več ustrezno oskrbljene, niso vitalne celice. Sem spadajo tudi lasni mešički, iz katerih nastajajo nove dlake. Če primanjkuje kisika, celice, ki tvorijo dlake, ne ostanejo v fazi aktivne rasti, ampak preidejo v fazo mirovanja. Če se to zgodi prezgodaj, bodo prizadeti lasje izpadli. Izpadanje las je pogosto eden prvih simptomov anemije pomanjkanja železa.

Če se vzrok odpravi, je izguba las popolnoma reverzibilna. Vendar lahko to traja nekaj mesecev. Popolno okrevanje lasnih mešičkov je mogoče pričakovati šele šest mesecev po tem, ko se raven hemoglobina normalizira. Izpadanje las ima lahko tudi veliko vzrokov in ni mogoče le pri pomanjkanju železa. Genetsko nekateri izgubijo več las kot drugi, drugi simptomi pomanjkljivosti in bolezni pa lahko spodbudijo izpadanje las.

več o tej temi Izguba las lahko preberete tukaj: Izpadanje las zaradi pomanjkanja železa

Glavobol

Glavoboli so ena najpogostejših bolezni v Nemčiji in imajo veliko različnih vzrokov. Pri pomanjkanju železa so glavoboli večinoma sekundarni, pomanjkljivosti pa jih ni mogoče neposredno razložiti. Pomanjkanje železa vodi v težave z koncentracijo in spanjem, kar lahko vodi v glavobole.

Poleg teh sekundarnih motenj lahko prizadeti trpijo tudi glavoboli, kot so migrene, ne glede na pomanjkanje železa. Po uspešnem zdravljenju pomanjkanja železa lahko prizadeti znova bolje spijo in se lahko čez dan skoncentrirajo, kar pogosto tudi obrne glavobol. V primeru znane migrenske bolezni se napadi lahko pojavijo pogosteje v primeru pomanjkanja železa, vendar je to bolj verjetno, da gre pripisati pomanjkanju spanja kot samemu pomanjkanju železa.

V primeru nenadnega, nenavadno močnega glavobola ali v kombinaciji z vročino se je treba posvetovati z zdravnikom, saj vzrok ni anemija pomanjkanja železa, ampak je lahko nujna.

Za več informacij preberite tudi: Glavobol pomanjkanja železa.

Utrujenost

Utrujenost je zelo pogost simptom pomanjkanja železa. Ker je železo potrebno za tvorbo krvi in ​​s tem za oskrbo telesa s kisikom, lahko pomanjkanje železa povzroči splošno oslabelost telesa. Prizadeti hitreje poročajo o utrujenosti in motnjah spanja, kar vodi tudi v dnevno zaspanost.

Utrujenost je tudi simptom, ki omeji tiste, ki so v vsakdanjem življenju najbolj prizadeti, zato pogosto vodi k obisku zdravnika. Po začetku terapije mnogi oboleli poročajo o zelo hitrem izboljšanju utrujenosti in se počutijo bolj produktivne.

Depresija

Pri številnih kroničnih boleznih, ki vodijo k omejitvi v vsakdanjem življenju, se med boleznijo pojavi depresija. Kronična anemija s pomanjkanjem železa je povezana z oslabljeno koncentracijo in zmanjšano učinkovitostjo.

Prizadeti ljudje pogosto ne morejo biti v koraku s svojim krogom prijateljev in se ne morejo vedno ukvarjati s svojim delom. To vodi v socialno izolacijo in tako lahko sproži depresijo. Če se pomanjkanje železa odpravi, se lahko zmanjša tudi depresija. Prizadeti se morajo obrniti na strokovnjaka, zlasti če simptomi ne obstajajo.

Za več informacij glejte: Pomanjkanje železa in depresija.

Dirkaško srce

Če primanjkuje železa, je premajhna oskrba s kisikom po telesu, saj telo ne more proizvesti dovolj krvi za prenašanje kisika. Ker ciljne celice ne morejo razločiti, zakaj ne pride dovolj kisika, telo vedno reagira z enakimi informacijami.
Premalo kisika se nadomesti s hitrejšo črpanjem krvi po telesu in tako več naboja kisika doseže celice. To pomeni, da mora srčni utrip postati hitrejši, saj je to ključno za pretok krvi. Prizadeti čutijo to kot dirkaško srce.

Spremembe na sluznici

Spremembe na sluznici so specifičen simptom pomanjkanja železa, vendar se pojavijo šele v poznem poteku bolezni in niso med zgodnjimi simptomi. Možni so vnetji v kotičkih ust, tako imenovane ragade in povečane črevesne rane ustne sluznice. Lahko pride tudi do okvare ustne sluznice s težavami pri požiranju, kar je povzeto kot Plummer-Vinson sindrom.

Prizadenejo lahko tudi druge sluznice. Prizadeti lahko izrazijo tudi želodčne težave. Če je zdravljenje pomanjkanja železa uspešno, so simptomi popolnoma reverzibilni.

Povečanje teže

Pomanjkanje železa običajno ni povezano s povečanjem telesne mase. V nekaterih primerih pa je to lahko domino učinek. Prizadeti so pogosteje utrujeni in izčrpani in se zato izolirajo od svojega kroga prijateljev in svojih hobijev. Manj vsakodnevne vadbe in premalo vadbe z isto prehrano lahko privede do sekundarnega povečanja telesne teže.

V mnogih primerih je razmerje med težo in zalogami železa obratno. Diete za hujšanje lahko privedejo do pomanjkanja železa.

Bolečina v mišicah

Pomanjkanje železa vodi v energijsko varčen način celic v celotnem telesu, saj le-te ne morejo biti ustrezno oskrbljene s kisikom. Mišične celice potrebujejo relativno veliko kisika, da ohranijo svojo funkcijo in zgradijo nove celice. Če primanjkuje kisika, se mišične celice razgradijo.
Tu telo prihrani energijo, še posebej, kadar prizadeti ne izvajajo več svojih športnih aktivnosti zaradi utrujenosti in so mišice manj potrebne. Ob odpravi pomanjkanja železa se zmanjša tudi mišična oslabelost.

Kako odpravite pomanjkanje železa? Poiščite več tukaj.

Mozolj

Mozolji niso značilen simptom pomanjkanja železa. Nekateri trpijo, ki so že nagnjeni k poškodovani koži, lahko razvijejo več mozoljev, saj je koža poškodovana in bakterije lažje prodirajo. Vendar je to precej nenavadna reakcija na slabokrvnost s pomanjkanjem železa.

Naključni, vendar neodvisni pojav mozoljev in pomanjkanje železa pri deklicah med puberteto je veliko pogostejši. Ker se prve menstruacije pojavijo med puberteto, lahko deklice razvijejo pomanjkanje železa in hkrati razvijejo razbeljeno kožo zaradi običajnih kožnih sprememb med puberteto.

Motnje vida

Motnje vida prav tako niso neposredna posledica pomanjkanja železa, vendar se lahko pojavijo sekundarno. To ponavadi ni neposredna poškodba očesa ali mrežnice.

Zaradi pomanjkanja železa imajo lahko prizadeti nihanje krvnega tlaka in omotica, kar lahko vodi tudi do zamegljenega vidnega polja. Poleg tega nekateri trpijo svoje motnje koncentracije kot vidno motnjo, saj so črke pred očmi subjektivno zamegljene.

Nahrbtnik

Tako bolečine v hrbtu kot migrenski napadi so bolj sekundarni simptom kot neposredna posledica pomanjkanja železa.

Bolečine v hrbtu lahko povzročijo šibke mišice. Napadi migrene vplivajo na ljudi, ki že imajo migreno, še posebej, če jim manjka spanja. Ker lahko pomanjkanje železa vodi do nespečnosti, se lahko pogostost napadov poveča. Obe bolezni se lahko pojavita tudi naključno, vendar neodvisno od pomanjkanja železa.

Več o temi si oglejte tukaj: Nahrbtnik.

Krči

Pomanjkanje železa vodi do razpada mišic zaradi pomanjkanja kisika v mišičnih celicah. Mišični krči se torej med vadbo lahko povečajo. Tudi po telesni aktivnosti, ki ima za posledico mikro poškodbe mišic, je regeneracija slabša in krči se pojavijo hitreje.

Vendar lahko pogosteje kot pomanjkanje železa opazimo pomanjkanje magnezija ali pomanjkanje kalcija kot vzrok mišičnih krčev. Številne druge bolezni ali zdravila vodijo tudi do krčev v mišicah, tako da se to lahko pojavi ne glede na obstoječe pomanjkanje železa.

Več informacij o tej temi najdete na: Krči.

Tinitus

Tinnitus, znan tudi kot tinitus, je zelo pogosta bolezen. V večini primerov ni mogoče z gotovostjo razložiti, kako se razvija tinitus. Kot vzrok razpravljajo o pomanjkanju železa, vendar še niso potrjeni.

Spremembe v srčno-žilnem sistemu lahko povzročijo tinitus in zato dirkajoče srce v primeru pomanjkanja železa tudi možnost. Ni neposredne povezave med zvonjenjem v ušesih in pomanjkanjem železa.

Razpokani kotički ust

Klasičen pozni simptom pri resnem pomanjkanju železa so tako imenovane ragade. To so razpoke v kotičkih ust, ki nastanejo zaradi poškodbe sluznice. Poleg tega se okoli razpok razvijejo območja vnetja, ki lovijo ragado od preprostih razpok, ki jih povzroča hladno vreme.

Rhagade so popolnoma reverzibilne, če odpravimo vzrok in s tem povezano anemijo s pomanjkanjem železa. Prizadeti trpijo tako zaradi bolečin kot zaradi kozmetičnih posledic razpok.

Simptomi pri moških

Pomanjkanje železa je na splošno manj pogosto pri moških kot pri ženskah, vendar je to še vedno mogoče. Če ima telo v daljšem obdobju na voljo premalo železa, pride do zmanjšanja števila rdečih krvnih celic (eritrocitov), ​​ki prenašajo kisik. Nastala anemija vodi do nezadostne oskrbe s kisikom v različna telesna tkiva in povzroča značilne simptome.

Če obstaja le rahlo pomanjkanje železa, telo ponavadi to nadoknadi, saj na začetku porabi rezervo železa iz zalog železa (Ferritin) lahko uporabi. V tem primeru pomanjkanje pogosto ostane asimptomatsko ali pa le ustvari majhen padec učinkovitosti z utrujenostjo in dovzetnostjo za okužbe.

V primeru hudega pomanjkanja železa, ki traja dlje časa, se pojavijo že opisani simptomi, kot so utrujenost, slaba koncentracija, krhki lasje in nohti, palpitacije in zasoplost (nadaljnje simptome glejte zgoraj).

Simptomi pri ženskah

Pomanjkanje železa je pogosta težava žensk. Zaradi mesečne izgube krvi med menstruacijo je ženska potreba po železu v 15 miligramih na dan približno 50% večja kot pri moških (10 miligramov na dan). Ko ženska zaradi menstruacije izgubi določeno količino krvi, se mora izravnati nova kri, ki jo nadomesti. Za to sta pomembni zadostna koncentracija železa v krvi, pa tudi napolnjene zaloge železa, saj je železo vgrajeno v hemoglobin, ki je najpomembnejši sestavni del rdečih krvnih celic in je odgovoren za transport kisika.

Simptomi pomanjkanja železa pri ženski se bistveno malo razlikujejo od moških. Na začetku se izrazijo v obliki vsakodnevnih pritožb, kot so vztrajna utrujenost, slaba zmogljivost in dovzetnost za prehlad. Če pomanjkanje železa traja dlje časa, se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so bledica, suha sluznica in glavoboli (drugi simptomi so že opisani zgoraj).

Simptomi pri otroku

Ni redko, da se pri otrocih pojavi pomanjkanje železa. Zlasti v fazi rasti, ko se poveča količina krvi in ​​mišične mase, imajo otroci povečano potrebo po železu, ki ga mora pokriti z uravnoteženo prehrano (meso, fižol, grah, špinača, marelice itd. So še posebej bogati z železom).

V večini primerov so otrokovi simptomi malo drugačni kot pri odraslih. Še posebej pogosto velja, da so otroci s pomanjkanjem železa bolj dovzetni za okužbe, pa tudi bolj utrujeni in bledi.

Pomanjkanje železa je opazno tudi pri otrocih med obroki: mnogi otroci trpijo zaradi izgube apetita, kar pomeni, da tudi njihove najljubše jedi nimajo več dobrega okusa. Pomanjkanje učenja in koncentracije je pogosto opazno v šoli. Tako kot odrasli imajo tudi otroci z resnim pomanjkanjem železa razpokane kotičke ust in krhke lase in nohte.

V posebno hudih primerih pomanjkanja železa lahko pride celo do duševnih in telesnih motenj rasti in razvoja, s hudim zmanjšanjem učinkovitosti.

Več o temi si oglejte tukaj: Dieta zaradi pomanjkanja železa in Pomanjkanje železa pri otroku