Trd vrat

opredelitev

A Trd vrat vedno nastane, ko se odzovejo vratne mišice Slaba drža, hladno, Vnetje ali je utesnjena, otrdela in zato manj prožna, da se izogne ​​bolečinam. Vsako gibanje glave, predvsem pa obračanje in nagibanje navzgor / navzdol / levo / desno, spremlja bolečine v zadnjem delu vratu (vratu), tako da se ustvari znatno omejen obseg gibanja v predelu glave in vratu. Mogoče je tudi, da se bolečina širi v glavo (glavobol v zadnjem delu glave) in ramena, kar lahko razložimo s pritrdilnimi točkami in izvorom napetih vratnih mišic. Eden razlikuje med akutna od kronična togost vratuSlednje je, ko simptomi trajajo dlje kot 12 mesecev in se, tako kot v akutni obliki, običajno po nekaj dneh izginejo sami.

Simptomi

V večini primerov je zaradi krhkega vratu vlečenje ali pekoča bolečina označen na zadnjem delu vratu, ki lahko seva v zadnji del glave, ramena ali celo roke. Občasno se tudi pojavijo Simptomi omotice kot naprimer Zvonjenje v ušesih (Tinnitus) ali Motnje vida naprej.

Togost vratnih mišic temelji na a Bolezen v predelu vratne hrbtenice, na primer skozi Vretenčne blokade ali Hernija diskov v predelu vratne hrbtenice Če pride do pritiska na živčne korenine, lahko to doda tudi bolečino Sila in / ali Bolezni senzoričnega dotika se pojavijo. Neškodljiva, akutna Togost vratu ponavadi po nekaj dneh izgine sam ali ob podpori sproščujočih ukrepov. Če pa se ponovi ali traja dlje kot 12 mesecev, se je treba za razjasnitev vzroka posvetovati z zdravnikom. Poleg tega je treba posvetiti pozornost, ali se poleg trdega vratu pojavijo tudi drugi spremljajoči simptomi: glavobol, vročina, Motena zavest, a boleče upogibanje od glave do prsnega koša krči in Paraliza so opozorilni signali, ki jih je treba jemati resno, in če se pojavijo, se je treba nemudoma posvetovati z zdravnikom, da se prepreči življenjsko nevarne osrednje bolezni ali da se po potrebi takoj zdravi z njimi.

Sestanek s hrbtnim strokovnjakom?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Hrbtenico je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, na drugi strani ima veliko mobilnost.

Zato zdravljenje hrbtenice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, foramenska stenoza itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni hrbtenice.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

vzroki

Bolečine v vratu in a Napetost vratnih mišic lahko imajo različne vzroke, na eni strani v neposrednih vratnih strukturah, po drugi strani pa se lahko pojavijo tudi spremljajoče bolezni v sosednjih območjih. Najpogostejši, neškodljivi sprožilci za trd vrat so preprosti Napetost mišic zaradi a kronični neprimeren stres.

A dolga obdobja sedenja v vsakdanjem življenju, nenaravno držanje položajev in pogosto nošenje velike obremenitve, lahko privede do prekomerne napetosti vratnih mišic. Ta dolgotrajna napetost v mišičnih vlaknih sčasoma vodi v majhno Krvne žileki tečejo v mišicah, da bi jim pomagali kri in kisik za dobavo, se stisniti. To ima za posledico sorodnika Zmanjšan pretok krvi prizadete mišice, pa tudi ena Pomanjkanje kisikaki postanejo a Hiperacidnost mišičnega okolja. Kot odgovor se mišica strdi in zategne. Poleg stiskanja krvnih žil lahko na njih izvajamo tudi pritisk moti se pojavijo na prizadetem območju mišice, kar vodi do a Draženje živcev (Mravljinčenje, otrplost, ki seva v ramo / roko) in ena Simptomi bolečine lahko vodi.

A ne le napačne obremenitve v vsakdanjem življenju, ampak tudi neugodni spalni položaji ali Hladno prepih v vratnih mišicah lahko povzroči togost vratu. V slednjem primeru napetost sproži trajno delujoč hladen zrak, na katerega mišice delujejo z napetostjo Proizvodnja toplote v teku reagira in utesni.

Ampak tudi psihološke stresne situacije, v katerem strah, stres in Napetost so v ospredju, odražajo se lahko v slabi drži (izvlečena rama, upognjena glava) in vodijo v okoren vrat. Poleg tega se lahko v času a. Pojavi tudi okoren vrat hladno se zgodijo in je potem, pa tudi klasična Bolečine v okončinah, glavi in ​​mišicah, ki ga je treba obravnavati kot spremljajoč simptom. Toda preprosti lahko storijo isto Sevi v vratnih mišicah do bolečine in kompenzacijsko kaljenje voditi.

Med bolj zapletene vzroke okorelosti vratu spadajo vsi ti Nosite bolezni od Cervikalna hrbtenica. Tako lahko a Hernija diska vratne hrbtenice v predelu vratu do enega Stiskanje živčnih korenin vodijo do bolečin v predelu, ki jih oskrbuje posamezen živec, in povzročijo tudi refleksno mišično napetost. To lahko storite tudi vi Osteoartritis v Vretenčna regija telesaH, Spinalni ojačitve (Spinalna fuzija), Vretenčne blokade, Zožitve hrbteničnega kanala (Spinalna stenoza) in osteoporoza se manifestirajo z otrdelostjo mišic.

Vedno je lahko tudi drug vzrok Poškodbe na predelu glave in vratu biti vzročni, tako da a Whiplash po z. B. trčenje mišic in utrditev v zadnjem delu (v najslabšem primeru pa do) Zlomi vretenc) v predelu vratu. Toda tudi vnetne, nalezljive in tumorske bolezni lahko povzročijo bolečine v vratu in akutno napetost vratnih mišic. Avtor Meningokoki sproženi, smrtno nevarni, bakterijski Meningitis (meningitis), je prikazano poleg vročina, Oslabljena zavest, glavobol in slabost tudi s Togost vratu in Bolečine pri raztezanju vratu. Purulentni abscesi v predelu žrela / grla lahko privedejo tudi do trdega vratu, prav tako lahko do tumorjev ščitnice ali metastaz na vretencih.

Revmatične bolezni, ponovno ankilozirajoči spondilitis ali Revmatoidni artritis, lahko, kot tudi Scheuermannova bolezen in obstoječa skolioza vodi v napačno držo v hrbtenici in posledično trajno napačno obremenitev vratnih mišic. Nadalje se pojavlja t.i. kronična bolečina v mišicah vlaknin (Fibromialgija) povzročajo pogosto ponavljajoč se otrdeli vrat.

terapija

Eden najpomembnejših ukrepov, ki jih mora sprejeti a mišična napetost Trdi vratovi, ki jih lahko uporabljamo neodvisno, so predvsem tisti, ki mišico sprostijo in pospešijo njen pretok krvi. Vedno je koristno skrbno masirati prizadetega Mišične skupine (po možnosti s strani usposobljenega fizioterapevta) in to Dobava toplote, na primer s toplimi kopelmi za sprostitev ali prhami, steklenicami s toplo vodo, bombažnimi šali, ovitki za vrat, grelnimi ometi, npr. ThermaCare®, iz lekarne ali vročih zvitkov (zvijte brisačo, nalijte vročo vodo, položite na prizadeto mesto in ga postopoma razvaljajte - POZOR: Obstaja predolgo odložitev!) Nevarnost opeklin! Lahke vaje za raztezanje in gibanje lahko prav tako pomagajo, da popustite okoren vrat in popustite kaljenje.

Jemanje preprostih pomaga proti bolečinam Sredstva proti bolečinam na primer paracetamol ali ibuprofen, čeprav je treba o odmerjanju vedno pogovoriti z zdravnikom. Če je vzrok otrdelega vratu vnetni ali nalezljivi procesi, je napreden medicinska terapija da ga začne zdravnik.

Zategnite napetost zaradi slabe drže v vsakdanjem življenju oz degenerativne bolezni hrbtenice lahko je v pomoč tudi recept redne fizioterapije. The posamezne vaje do obremenitev, Sprostitev in uravnotežena krepitev prizadetih mišic, pa tudi tistih, ki jih izvaja fizioterapevt Popravek drže v vsakodnevnih situacijah lahko razbremeni napetost in prepreči, da bi se spet pojavil krut vrat. Prav tako si je treba prizadevati za zmanjšanje čezmernega stresa v vsakdanjem življenju in preprečevanje prepirov na predelu vratu. Tudi na enem optimalen položaj za spanje je treba spoštovati.

Če se napetost in otrdelost ne zmanjšata z vašo močjo ali če trajata nenavadno dolgo, je to ena Posvetovanje in a podrobne raziskave vzroka priporoča zdravnik ali ortopedski kirurg. Poleg tega so nadaljnji terapevtski ukrepi, ki jih izvaja izključno zdravnik, neobvezni: injekcija lajšanje bolečin in protivnetna sredstva neposredno v prizadeto, zategnjeno mišico lahko lokalno sprosti sprostitev in omili omejevalne bolečine. Uporaba akupunktura in izvajanje ročna terapija ali. Kiropraktika s strani posebej usposobljenih zdravnikov za reševanje Zglobne trese in Napetost voditi.

Če pa je vzrok otrdelega vratu nekoliko resnejši in je na primer prolaps diska prej, morda je v nekaterih primerih poleg že omenjenih terapevtskih ukrepov treba izvesti še bolj invazivne posege, da bi odpravili simptome. Sem spadajo predvsem Injekcije v bližini hrbtenice ali živčnih korenin eno Kortizonska / protibolečinska mešanica pod nadzorom rentgenskih žarkov ali celo kirurškim posegom kot zadnja možnost.

profilaksa

Da se izognete togosti vratu, ki jo povzroča predvsem slaba drža, vedno uporabite a pravilna drža ali. Sedeč položaj biti spoštovan. Zlasti pri sedenju je pomembno, da nazaj naravnost zgornji del telesa pa ostaja pokončen, tako da so kolena noter pravi kot stopala pa ravna na tleh, narazen širine kolkov.
Ko delate za mizo, bi morale biti tudi podlaket pod pravim kotom na namizju tako da so predel nadlakti in ramen ohlapni in ne utesnjeni. Na splošno so bližje roke in roke telesu, bolj je razbremenjen položaj mišic na hrbtu in vratu.
Poleg tega morajo biti zasloni in monitorji na mizi vedno nameščeni tako, da je zgornji rob poravnan z njim vsaj 50 cm od glave približno na ravni oči da bi se izognili stalnemu nagibanju glave navzgor ali navzdol, kar vodi v napetost. Optimalna višina monitorja za vratne mišice je, ko gledate v pravilen sedeči položaj rahlo pade dol.

Predvsem se je treba temu izogibati Na telefon z med ušesom in ramo Sprejemnik telefonskega sprejemnika: da bi preprečili napetost v vratu, ki jo povzroča ta drža, je treba uporabljati podporno tehnologijo, kot so slušalke ali prostoročni sistemi.

Pomembno je tudi, da v vsakdanjem življenju vedno znova Prelomi izdelano in Spremembe položaja narejeno tako, da se lahko vratne mišice raztegnejo, hrbet poravna in ramena sprostijo. Uravnoteževanje športov okrepiti mišice hrbta in ramen, kot so plavanje, lahko vzdržljivostni tek in kolesarjenje, lahko nadoknadi slabo držo, pa tudi omogoči redne vaje Vaje joge in progresivna mišična sprostitev ciljno po Jacobsenu Faze sprostitve v vsakdanjem življenju.