Težke noge - kaj lahko storim?

Opredelitev - kaj pomeni težke noge?

Občutek utrujenih, težkih, vnetih in pogosto oteklih nog je marsikomu znan. Lahko je neškodljivo, težke noge pa so pogosto povezane z manjšimi ali večjimi venskimi težavami. Težke noge so osebna percepcija, ki jo pogosto spremljajo dodatni simptomi / simptomi. Ljudje pogosto pravijo, da se bodo noge napolnile kot svinec, kar jih potegne navzdol.

Zdravljenje / terapija

Zdravljenje teže v nogah je odvisno od vzroka za nelagodje. Če so žile šibke, lahko pomagajo kompresijske nogavice in dehidrirajoča zdravila, tako imenovane vodne tablete. Če so pajkaste ali krčne žile kozmetično naporne, jih lahko odstranite s pomočjo skleroterapije ali odstranjevanja žil.
Nasveti za prekomerno zakisanje in vneto mišico so vročinske aplikacije, kot so savne in previdno raztezanje. V primeru šibkih žil pa je uporaba toplote kontraindicirana! Če obstaja PAD, so pogosto potrebna zdravila, kot so ASA, klopidogrel ali Marcumar. Prav tako si sami redno delajte vajo za hojo, da spodbudite proizvodnjo novih krvnih žil.V primeru izrazitega PAOD bodo morda potrebni kirurški ukrepi. Fizioterapija lahko pogosto pomaga pri težkih bolečinah v nogah in hrbtu.
Če je vzrok na ravni hrbtenjače, se je treba posvetovati z nevrologom, da se odloči za ustrezno terapijo. Obstajajo različne strategije zdravljenja različnih vzrokov težkih nog. Zato je pomembno, da najdete pravi vzrok kot del temeljite diagnoze in ga posebej zdravite.

Ali lahko magnezij pomaga?

Pomanjkanje magnezija v krvi (hipomagneziemija) lahko povzroči motnje krvnega obtoka, otrplost in mravljinčenje v rokah in nogah, mišične krče in številne druge pritožbe. Pogosto se pojavijo mišični krči v nogah, zlasti v stegnih ali vozičkih. Če je pomanjkanje magnezija krivo za težo nog in morda tudi druge simptome, lahko magnezij vsekakor pomaga ublažiti simptome.

Trajanje / napoved

V primeru šibkih žil sta potek in prognoza v veliki meri odvisna od resnosti stanja. Če začnete zgodaj zdraviti in ciljno preprečevati, lahko napredovanje pogosto zaustavite ali vsaj občutno upočasnite. To lahko tudi znatno zmanjša tveganje za nevaren zaplet venske tromboze. V primeru PAD in drugih bolezni srca in ožilja je treba zgodaj zdraviti in ustaviti dejavnike tveganja, kot je kajenje, da se prepreči poslabšanje bolezni.
Če se med obsežno vadbo ali po njej pojavi občutek teže, bolečina traja le nekaj ur do dni. Če se pojavijo težke noge v primeru bolečih okončin ob prehladu, se te v nekaj dneh umirijo in jih po potrebi lajšate s protibolečinskimi zdravili. Trajanje in napoved težkih nog sta odvisna od vzroka za težo. Z začetkom zgodnje terapije in izogibanjem dejavnikom tveganja, kot je kajenje, je napoved lahko zelo dobra tudi za resnejše bolezni.

Sočasni simptomi

Če je šibka vena vzrok za težke noge, obstajajo določeni simptomi, ki pogosto spremljajo težke noge. Sem spadajo otekli gležnji, srbenje in mravljinčenje v nogah ter ostre bolečine v nogah. Pajkice in krčne žile so jasni znaki oslabljenih žil, ki morda zahtevajo zdravljenje. Če obstajajo težke občutke nog in mravljinčenja, je vzrok lahko na ravni hrbtenjače ali v arterijskem sistemu. Če je okvara cirkulacije arterijska, se lahko pojavi mravljinčenje v nogah in občutek utrujenosti, težkih nog. Mravljinčenje kot spremljajoči simptom lahko kaže tudi na globoko vensko trombozo, zato jo je treba nujno pojasniti. Poleg tega lahko težke noge opišemo v primeru bolečih okončin, na primer pri gripi podobni okužbi ali migrenah. Spremljevalni simptomi so lahko kašelj, vročina, izcedek iz nosu in vneto grlo, lahko pa tudi glavobol in bolečine v telesu.

Več o tem preberite pod: Venska oslabelost

Težke noge z bolečino

Težke noge so pogosto povezane z bolečino pri ljudeh s šibkimi žilami. Bolečina se pogosto pojavi po dolgotrajni hoji in stoji. Občasno se lahko flebitis razvije z izrazito vensko šibkostjo, nekaj pa je povezano z obsežnimi bolečinami.

Težke noge z mravljinčenjem

Če noge nabreknejo, se počutijo težke in mravljinčenje, je to pogost pokazatelj krvožilnih težav v arterijah in žilah nog ali poškodbe živcev v hrbteničnem kanalu. Periferna arterijska okluzivna bolezen (PAD) je pogosta in za katero je značilen slab pretok krvi v roke in noge. Ta motnja krvnega obtoka se lahko kaže kot mravljinčenje in občutek teže. Z vensnimi motnjami se lahko pojavijo težke noge skupaj z mravljinčenjem in celo povzročajo bolečino. Tromboza globokih žil lahko povzroči tudi mravljinčenje v nogah. Ko nastane krvni strdek in povzroči trombozo v globokih venah, ovira pretok krvi v srce, kar povzroča bolečino in mravljinčenje v nogah. Če se ne zdravi, lahko tromboza žil v nogah stopnjeva in sproži življenjsko nevarno pljučno embolijo, zato jo mora razjasniti in zdraviti zdravnik. Občutek mravljinčenja v nogah lahko kaže tudi na resne poškodbe hrbtenice. Če je med potekom ali na izhodu iz hrbtenice živce zoženo, se lahko pojavijo senzorične motnje, kot so mravljinčenje ali otrplost.

Več o tej temi si preberite na: Paraliza v nogi

vzroki

Prekomerna uporaba nog ali nepravilna obremenitev sta lahko zelo preprosta razloga za težke noge. Po dolgi vadbi se lahko mlečna kislina nabere in noge se počutijo težke in utrujene. Nepravilno obremenitev je lahko dolgotrajno sedenje, na primer v letalu, monotoni vzorec gibanja ali napačna obutev. Težke noge se lahko kažejo kot bolečina v okončinah z okužbo z gripo ali v povezavi z migrenami. Pogosto občutek težkih nog kaže na vensko motnjo. Opozorilni znaki venskih motenj vključujejo mravljinčenje, srbenje, vbodne bolečine, otekle gležnje in vidne spremembe v venah, kot so pajkaste žile in krčne žile.

Žilna šibkost je pogosto posledica oviranega pretoka krvi. Venske zaklopke, ki preprečujejo, da bi se kri pri zdravih ljudeh ustavila, lahko odpovejo in ne opravljajo več svojega dela. Če venske zaklopke ne delujejo pravilno, to poslabša odtok krvi in ​​se nabira v zgornjih venskih oddelkih. To dolgoročno pritiska na vene in se vene širijo. V površnih venah nog lahko to vidimo kot pajkaste vene na površini kože, v večjih žilah pa kot jasno štrleče, mučne krčne žile. Venska šibkost pogosto povzroči otekle, utrujene noge, ki so pogosto boleče. Bolečina se običajno poveča zvečer in je še posebej izrazita, ko je toplo, saj se žile nato dodatno razširijo.

Težke noge od bolečin v hrbtu

Če težke noge povzročajo bolečine v hrbtu, je lahko razlog za ledveni išias, znan tudi kot sindrom draženja korenin. Bolečina v hrbtu se na nogo prenaša z draženjem korenine živcev, ena pa trpi zaradi bolečin v hrbtu in nogah. Bolečine v hrbtu in s tem povezane nelagodje v rokah ali nogah imajo lahko resne vzroke in jih mora zdravnik vedno razjasniti.

Težke noge od zdravil

Obstajajo zdravila, ki spodbujajo zadrževanje vode kot stranski učinek. Zaradi sile teže se skladiščijo v stopalih in spodnjih nogah in težke noge. Zdravila, ki vsebujejo kortizon, se uporabljajo pri revmatičnih boleznih, astmi ali Crohnovi bolezni, spodbujajo povečano zadrževanje vode v tkivu. Hormonski pripravki, kot so tablete, ki vsebujejo estrogen, se pogosto uporabljajo, lahko povzročijo tudi rahlo zastajanje vode v tkivu. Občutljivo zadrževanje vode običajno prizadene prizadete in lahko povzroči bolečino v nogah.

Več o tej temi si preberite na: Voda v nogah

Težke noge od tabletke

Pri nekaterih ženskah jemanje tabletk zaradi vsebnosti estrogena shrani več vode. Noge lahko nabreknejo in postanejo težke, ko sedite ali stojite dalj časa. Najpogostejši in nevarni zaplet jemanja tabletke je tromboza. V primeru tromboze žil na nogah, ki jo povzroči tabletka, se pojavijo spontane ali od stresa odvisne bolečine, pregrevanje noge in opozorilne vene, ki so jasno vidne na površini kože.

Kaj bi vas v zvezi s tem lahko tudi zanimalo: Neželeni učinki tabletke

Težke noge po pitju alkohola

Po zastrupitvi z alkoholom lahko naslednji dan sledi mamanje. Bolečine v okončinah niso redke in so lahko povezane s težkimi nogami.

Pri alkoholikih se lahko razvije polinevropatija, povezana z alkoholom, poškodba živčnih končičev. To lahko sprva pripelje do občutka teže v nogah, po možnosti v kombinaciji z mravljinčenjem in otrplostjo, do hudih primerov do ohromelosti.

Kaj bi vas lahko tudi zanimalo: Posledice alkohola

Težke noge od kajenja

Kajenje je glavni dejavnik tveganja za otrdelost arterij (arterioskleroza) in PAD (periferna arterijska bolezen). Oboje ovira pretok krvi in ​​povzroča pomanjkanje kisika v tkivu. Eno govori o kadilski nogi - občutku teže v nogah, ki nastane zaradi pomanjkanja krvnega obtoka v PAOD, ki ga povzroči kajenje. Sprva prizadeti trpijo zaradi občutka teže, nato zaradi stresne bolečine in v nekem trenutku se boli noga tudi v mirovanju, dokler na koncu ne umre zaradi razjed in vnetja. Če nekdo pade zaradi PAD-a in opusti kajenje, se prognoza znatno izboljša.

Težke noge z gripo / prehladom

Bolečina v okončinah je pogost simptom prehlada (okužba z gripo). Roke in noge pogosto bolijo dva do tri dni po pojavu prehlada, prizadeti pa pogosto opisujejo občutek "težkih kosti" ali "težkih nog". Tu je vzrok težkih nog pozitiven, pomeni, da se telo bori proti patogenom in tvori selitvene snovi, kot so prostaglandini. Ti povečajo občutljivost na bolečino, da bi bolečino sporočili živčnemu sistemu in se borili proti njej.

Kaj bi vas v zvezi s tem lahko tudi zanimalo: Simptomi gripe

Težke noge iz krčnih žil

Večina Nemcev v življenju razvije krčne žile. Večinoma gre za neškodljive spremembe v žilah. Krčne žile so mučne, včasih se razširijo v vozle in občasno povzročajo nelagodje. Vzrok za krčne žile je lahko šibko vezivno tkivo, ki je prirojeno ali se sčasoma razvije. V večini primerov pa se krčne žile razvijejo iz nepojasnjenih vzrokov (idiopatske). Poleg kozmetično nepriljubljenih krčnih žil so pogosti spremljajoči simptomi občutek težnosti v nogah, otekle gležnji, srbenje in občutek pritiska nad krčne žile ter nočni krči v teletih. Simptomi se pogosto poslabšajo z daljšimi obdobji sedenja ali stojanja, proti večeru in pred menstruacijo pri ženskah.

Kaj bi vas lahko tudi zanimalo: Odstranite krčne žile

Težke noge po kemoterapiji

Tako imenovane nevropatske pritožbe se bojijo zapletov nekaterih zdravil za kemoterapijo pri bolnikih z rakom. Nekatera zdravila lahko povzročijo otrplost, mravljinčenje in težo v rokah in nogah. Izrazita poškodba živcev lahko povzroči celo bolečine v nogah. Da bi olajšali simptome takšne nevropatije s kemoterapijo, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Kaj bi vas lahko tudi zanimalo: Neželeni učinki kemoterapije

Je to lahko hiperacidnost?

Fizični napori (šport) lahko privedejo do prekomernega zakisanja telesa, še posebej, če jemo veliko beljakovinsko bogate hrane in pijemo mineralno vodo z veliko ogljikovega dioksida. Znaki hiperacidnosti so šibke, težke noge, ki se lahko celo opečejo, pa tudi težave z mišicami in sklepi ter utrujenost.

Težke noge pri vzpenjanju po stopnicah

Če noge postanejo težke pri vzpenjanju po stopnicah, mora to nujno razjasniti zdravnik. Za njo so lahko številni različni vzroki / bolezni: kardiovaskularni sistem, živci, žile ali imunski sistem. Z vadbo povezane bolečine v nogah lahko kažejo na prisotnost periferne arterijske okluzivne bolezni (PAD). Če ima poleg močnosti nog tudi otekanje gležnjev, mravljinčenje ali srbenje, je vzrok lahko tudi venski ali na primer posledica stisnjenih živcev. Bolečine v nogah, povezane z obremenitvijo, mora vedno razjasniti zdravnik in jih po potrebi zdraviti.

Po vadbi / po teku

Pri vadbi (športu) mišice potrebujejo dovolj kisika, da ustvarijo energijo. Nenavaden ali intenziven stres lahko privede do pomanjkanja kisika v mišicah. Nato mišica deluje anaerobno, to je brez kisika. Mlečna kislina nastaja kot stranski proizvod v tej obliki pridobivanja energije. Med intenzivno vadbo se lahko nabere veliko mlečne kisline in povzroči bolečine v nogah in zmanjšanje zmogljivosti tudi med vadbo, na primer med tekom. Mlečna kislina lahko tudi nekaj časa po vadbi ostane v tkivu in povzroči občutek teže v nogah. Po vadbi je treba nežno vadbo pomagati razgraditi kislino in čas regeneracije mišic.

Ali je to lahko sklic na MS?

Multipla skleroza (MS) je bolezen, ki jo je težko odkriti v zgodnjih fazah, ker so nekateri zgodnji simptomi zelo nespecifični. Kakšni simptomi se pojavijo najprej, je odvisno tudi od tega, kateri živci prizadenejo kronično vnetje. Motnje občutljivosti v nogi so lahko znak MS. To se nanaša na pritožbe, kot so mravljinčenje v nogah, otrplost in preobčutljivost za hladno in toplo kožo.

diagnoza

Da bi lahko pravilno diagnosticiral občutek težkih nog, mora zdravnik najprej opraviti podrobno razpravo o anamnezi o naravi težkih nog. Sem spada na primer kdaj se občutek pojavi, za kako dolgo in ali se pojavi v določenih situacijah ali odvisno od situacije. Zabeležiti je treba spremljajoče simptome, kot so mravljinčenje, bolečina ali otekle gležnje. Zdravila, ki jih oseba jemlje, je treba natančno pregledati in opraviti temeljit fizični pregled. Nato lahko zdravnik zahteva nadaljnje preglede, zahteva slikanje, odvzame vrednosti krvi in ​​kaj je še potrebno za postavitev diagnoze v primeru.

Težke noge med nosečnostjo

Mnoge ženske se med nosečnostjo pritožujejo nad težkimi, bolečimi nogami. Med nosečnostjo se žensko hormonsko ravnovesje spreminja in to med drugim vodi k dejstvu, da so krvne žile veliko bolj prožne kot običajno. Poleg tega se poveča količina krvi in ​​s tem pretok krvi. To pomeni, da med nosečnostjo skozi žile teče več krvi in ​​žile se bolj širijo. Razširjene vene pogosto pomenijo, da se venske zaklopke ne zaprejo pravilno, kar lahko vodi v povratni tlak. To ustvarja bolečino in težke noge. Zaradi tega morate med nosečnostjo pogosteje postavljati noge za lajšanje krvnih žil. Pomaga se izogniti dolgim ​​časom sedenja in stojanja in, če to ni mogoče, vsaj občasnim premikanjem nog.
Vadba je na splošno učinkovita proti težkim nogam med nosečnostjo. Kolesarjenje, plavanje, nosečniške vaje in sprehodi so še posebej dobre možnosti. Nosite lahko tudi kompresijske nogavice, da preprečite težke noge in krčne žile. Poleg povečane širitve žil se vene med nosečnostjo dodatno obremenjujejo zaradi povečanja telesne teže. Poleg težkih nog lahko nosečnice nenadoma razvijejo krčne žile. Nato pomagajo kompresijske nogavice in redni obiski ginekologa.

Več o tej temi si preberite na: Krčne žile v nosečnosti

Težke noge - znak nosečnosti?

Težkih nog in oteklih stopal ponavadi opazimo šele v tretjem mesecu nosečnosti, zato je večja verjetnost, da bodo to poznejši znaki nosečnosti. Prejšnji znaki nosečnosti vključujejo povišano telesno temperaturo, slabost, utrujenost, omotico in pozno ali zamujeno obdobje.

Kaj bi vas lahko tudi zanimalo: Znaki nosečnosti