Nizek krvni tlak in slabost - to lahko storite!

uvod

Mnogi ljudje trpijo zaradi nizkega krvnega tlaka. Pogosto se prizadeti tega ne zavedajo. Slabost je značilen simptom, ki spremlja nizek krvni tlak. Razlog za to je pretok krvi v prebavila, ki se lahko (na kratko) zmanjša, če je krvni tlak prenizek. Poleg slabosti lahko nizek krvni tlak spremljajo tudi drugi simptomi, kot so bruhanje, omotica ali utripajoče srce.

Preberite več o temi:

• Vrednosti krvnega tlaka - katere so normalne, katere ne?
• Krvni tlak - kako pravilno izmerim?

Zakaj nizek krvni tlak povzroča slabost?

Za telo nizek krvni tlak pomeni, da celoten kardiovaskularni sistem deluje na nizki ravni. Kri se skozi srce črpa v telo in oskrbuje organe s kisikom bogato kri. Pri nizkem krvnem tlaku se lahko organi kratkoročno ali dolgoročno oskrbijo s slabšo krvjo. Poleg drugih organov to velja tudi za prebavila. Rezultat tega je, da se zaužita hrana le počasi razgradi in absorbira. Nadaljnja predelava sestavin hrane in transport po prebavilih sta motena. Dolgotrajno bivanje hrane v prebavilih in počasno izkoriščanje sestavin hrane povzročata slabost pri bolnih. Hkrati te pritožbe pogosto privedejo do zmanjšanega apetita pri prizadetih, tako da na splošno zaužijejo manj hrane. To lahko poslabša simptome.

Kateri spremljajoči simptomi se še vedno pogosto pojavljajo?

Nizek krvni tlak ne povzroča vedno simptomov. Resni simptomi se običajno pojavijo, kadar je krvni tlak tako nizek, da so organi, kot so prebavila ali možgani, začasno slabo oskrbovani s krvjo. Zmanjšan pretok krvi v prebavilih pogosto povzroči bruhanje in slabost. Če možgani na kratko nimajo dovolj krvi, se lahko pojavijo motnje vida, utripajoči glavoboli, omotica, zvonjenje v ušesih in oslabljena zavest, ki vodi do omedlevice. Ljudje se onesvestijo le, če jim krvni tlak zelo hitro pade.

Če je krvni tlak trajno zelo nizek, se pojavijo simptomi, kot so utrujenost, pomanjkanje pogona in nespečnost. Tako kratkoročni kot dolgoročni padec krvnega tlaka lahko trpijo zaradi hladnih rok in nog.

Preberite več o temi: Kdaj nizek krvni tlak postane nevaren?

Bruhati

Če zaradi prenizkega krvnega tlaka pride do slabega pretoka krvi v prebavila, se himus predela manj hitro in sestavine hrane ostanejo dlje v prebavilih. To pri prizadetih pogosto povzroči slabost. Slabost je običajno znanilka bruhanja. Ni pa nujno, da ljudje z nizkim krvnim tlakom in slabostjo bruhajo.

Kljub temu je bruhanje možen simptom nizkega krvnega tlaka in slabosti. Bruhanje je neke vrste zaščitni refleks telesa. Hrane se poskuša znebiti v drugo smer, torej izpljuniti, saj je transport do danke moten. Bruhanje je opredeljeno kot brizganje praznjenja vsebine želodca. Zaradi tega se želodec, prepona in trebušne mišice krčijo, da se želodčna vsebina prenese v usta. Želodčna kislina pogosto povzroči pekoč občutek v požiralniku (zgaga).

driska

Driska ni tipičen simptom nizkega krvnega tlaka in slabosti. Načeloma nizek krvni tlak vodi do upočasnitve delovanja prebavil. V primeru driske pa je črevesni prehod patološko pospešen. Driska je možen vzrok za akutne motnje krvnega obtoka. Brez elektrolitskega ravnovesja huda driska povzroči izgubo soli in tekočine v telesu. Ko telo izgubi tekočino, se telesne tekočine prerazporedijo. Krvni tlak se zmanjša. To pomeni, da je driska možen vzrok za nizek krvni tlak s spremljajočo pritožbo zaradi slabosti.

Preberite več o temi:

• Zdravila za drisko
• Dieta za drisko

omotica

Omotičnost je motnja občutka za ravnotežje, pri kateri prizadeti izgubijo fizično varnost in subjektivno začutijo občutek zibanja ali obračanja. Nizek krvni tlak lahko vodi do nezadostne oskrbe možganov s krvjo. Če so možgani premalo oskrbljeni s krvjo, se razvijejo simptomi, kot so motnje vida, zvonjenje v ušesih in omotica.

Omotičnost je pogosta tudi pri ortostatska hipotenzija na. Prizadeti trpijo za znižanjem krvnega tlaka, ko nenadoma vstanejo iz sedenja ali ležanja, ker kri ponikne v nogah. Tipični simptomi so omotica in zatemnitev.

Preberite več o temi:

• Vrtoglavica zjutraj
• Omotica in zamegljen vid
• Vrtoglavica ob vstajanju

hiter srčni utrip / srce

Hitri utrip, ki ga prizadeti pogosto opisujejo kot utripajoče srce, je pogost simptom nizkega krvnega tlaka. Načeloma, ko je krvni tlak nizek, premalo krvi teče po telesu. Tudi organi se ne morejo oskrbeti s krvjo in povzročajo neprijetne simptome. Da bi to nadomestilo, naše telo aktivira svoj simpatični živčni sistem. Telo poskuša preprečiti zmanjšan pretok krvi tako, da srce hitreje utripa. Na ta način telo skuša zagotoviti, da je krvni obtok organov še naprej primeren. Prizadeti občutijo hiter srčni utrip in izrazito palpitacijo srca. Srce bije več kot stokrat na minuto.

Preberite več o temi:

• Povečan srčni utrip - kdaj je srčni utrip previsok?
• Vrtoglavica in dirkanje srca
• Palpitacije ponoči - je to nevarno?

utrujenost

Trajno nizek krvni tlak vodi do nespecifičnih splošnih simptomov, kot so utrujenost, slaba koncentracija in utrujenost. Hipotenzija nas izčrpa. Prizadeti to opazijo, ker zjutraj za začetek potrebujejo bistveno več časa. Pogosto se počutijo brezvoljne in slabo delujoče.

Preberite več o temi: Vedno utrujen - kaj lahko storim?

glavobol

Če imate nizek krvni tlak, slabost in glavobol, morate simptome jemati resno. Ostri, utripajoči glavoboli so znak, da se pretok krvi v glavo zmanjša. Svež zrak, pitje veliko vode in sprehod lahko kratkoročno izboljšajo oskrbo možganov. Dolgoročno je treba krvni tlak stabilizirati.

Preberite več o tej temi na: Nizek krvni tlak in glavobol

Kaj lahko storim glede nizkega krvnega tlaka in slabosti?

Domača zdravila in način življenja igrajo ključno vlogo pri nizkem krvnem tlaku in slabosti. V primeru akutnih simptomov lahko steklenica vode in svež zrak znatno pripomoreta k lajšanju simptomov. Dolgoročno lahko sprememba življenjskega sloga pozitivno vpliva na simptome.

Pri nizkem krvnem tlaku so preprosta vedenja pogosto zelo učinkovita. Ukrepi se začnejo s prehrano in gibanjem. Redne športne enote pozitivno vplivajo na krvni tlak. Še posebej primerni so vzdržljivostni športi, kot so tek, plavanje ali kolesarjenje. Prehrana mora biti uravnotežena in vsebovati dovolj soli. V nasprotju z dieto z nizko vsebnostjo soli za visok krvni tlak sol blagodejno vpliva na krvni tlak pri hipotenziji. Ne smete zaužiti več kot pet gramov soli na dan. Pomaga, če imate čez dan več majhnih obrokov.

Preberite več o temi: Vzdržljivostni športi doma in vzdržljivostni športi in prehrana

Ustrezen vnos tekočine je v primeru nizkega krvnega tlaka zelo pomemben. Prizadeti naj pijejo vsaj dva litra in pol na dan, najbolje vodo in čaj. Skodelica kave, zelenega ali črnega čaja zjutraj spodbudi cirkulacijo.

Obstajajo tudi zdravila, ki učinkovito zvišujejo krvni tlak. Običajno se uporabljajo le, če obstajajo izraziti simptomi, na primer težave s krvnim obtokom zaradi omotice, utrujenosti in motenj vida. Možno je tudi jemanje homeopatskih zdravil za nizek krvni tlak. Učinkovitost teh sredstev še ni dokazana, vendar tudi ni dokazov o škodi zaradi zaužitja globul.

Zdravila

V večini primerov se zdravila za zvišanje krvnega tlaka uporabljajo le, če izraziti simptomi vztrajajo kljub konzervativni terapiji z domačimi zdravili. Zdravila imenujemo antihipotonična zdravila, ker preprečujejo nizek krvni tlak in hipotenzijo. Sem spadajo mineralni kortikoidi, na primer zdravilo fludrokortizon, in simpatomimetiki, kot je sredstvo etilefrin. Pred začetkom zdravljenja z zdravili je pomembna natančna diagnoza, da bi ugotovili možno osnovno bolezen hipotenzije in jo ciljno obravnavali.

Preberite več o temi: Korodin kapljice

Domača zdravila

Poleg slane prehrane z veliko tekočine in rednega gibanja lahko za pospeševanje krvnega obtoka uporabite tudi preprosta domača zdravila. Med prhanjem morate vodo izmenično nastavljati na toplo in hladno, preden končate, pa telo oprhajte s hladno vodo. Izmenična prha učinkovito stimulira krvne žile. Poleg tega lahko telo masirate s čopičem, lahko masirate v smeri srca, da spodbudite krvni obtok. Ponoči lahko ležite na blazini. Če imate krčne žile, je lahko koristno, če nosite podporne nogavice ali noge zavijete z elastičnimi povoji.

homeopatijo

Homeopatska zdravila lahko jemljemo kot dodatek v primeru nizkega krvnega tlaka in slabosti. Navadne kroglice vsebujejo učinkovine Pulsatilla, Nux vomica, Veratrum album, Acidum phosphoricum in Coffea.

Poleg tega je rožmarin primeren kot dodatek čaju, tinkturi ali kopeli, da pospeši obtok.