Anatomija-Leksikon

Majhna okrogla mišica

Sinonimi

Latinsko: M.. teres minor

Latinsko: Teres manjša mišica
Angleščina: teres manjše mišice

Sinergisti: M. infraspinatus
Antagonisti: M. subscapularis, M. pectoryis major, M. latissimus dorsi

pregled hrbtnih mišic
do pregleda muskulature

uvod

Majhna okrogla mišica (Musculus teres minor) je podolgovata, kvadratna mišica in poteka čez zadnji del kapsule ramenskega sklepa.

Podrobnejše informacije o temi nazaj najdete tukaj:

Bolečine v hrbtu
Nazaj šola
Hrbtenica

opredelitev

Majhna okrogla mišica je del posteriorne (t.i. hrbtenica) Plečne mišice. Ima tesno povezavo s spodnjo kostno mišico (M. infraspinatus) in je delno prekrita z mišico v obliki delte.
Kot del rotatorne manšete zagotavlja stabilnost ramenskega sklepa skupaj z mišicami infraspinatusa, subscapularis in supraspinatusa. Ramenski sklep je sklep v telesu, ki ima največjo gibljivost in je hkrati razmeroma slabo zavarovan z ligamenti.

Vstavljanje / izvor / innervacija

Pristop: Spodnja plat velikega nadlahtnice (Tuberculum majus humeri)

Izvor: Zunanja površina bočnega roba lopatice (Margo laterlis scapulae)

Innervacija: Aksilarni živec, C 5-6

Kako se trenira / krči mišica?

Mišica se skrči, ko se na telo vleče teža. Zato so najboljši načini za treniranje majhnih okroglih mišic:

Lat vleko
Hrbtni izolator

Podrobne informacije najdete na treningu hrbta

funkcijo

Funkcija majhne okrogle mišice je sestavljena večinoma iz addukcije (bočni pristop roke k telesu), zunanje rotacije in retroverzije (izteg roke za telesom). Poleg tega majhna okrogla mišica in velika okrogla mišica tvorita meje medialne in bočne aksilarne vrzeli.

Informacije o vseh oblikah gibanja najdete tukaj v enem Pregled oblik gibanja