uvod

Povoj za gleženj lahko pripomore k manjši poškodbi gležnja.

Gleženj je zelo ranljiv za poškodbe, kot so uganke ali poškodbe ligamentov. Ker so te poškodbe v teh dneh zelo pogoste, je pomembno, da za zdravljenje poškodb gležnja obstaja ustrezno zdravljenje.

Eno takšnih sredstev konzervativne terapije je povoj za gleženj. Povoj na gležnju izpolnjuje različne funkcije: Po eni strani ima razbremenilni učinek in hkrati stabilizira. Stabilizacijska lastnost je izjemno pomembna, zlasti pri akutnih, a tudi kroničnih nestabilnosti ligamentov.

Poleg tega povoj ščiti gleženj in lajša draženje, ki se pojavi zaradi travmatičnih dogodkov ali po operaciji. Sočasno otekanje gležnja se lahko zdravi in ​​zmanjša povoj. Kljub stisljivemu učinku na stabilizacijo, gleženjski povoj ne omeji splošnega obsega gibanja, da bi ga lahko omejil. Omeniti je treba tudi funkcijo termoregulacije, ki je lahko enaka zahtevam po zavoju gležnja.

Material zavoja mora biti izbran tako, da ima lastnost zračnosti. Predvsem, ker se med vadbo pogosto nosijo naramnice gležnja, se mora znoj spusti v zrak, da se mišice gležnja pod povojom ne ohladijo. Hkrati je koristna določena količina shranjevanja toplote, saj je dobra za prekrvavitev in podpira celjenje. Poleg zračnosti je pomembna tudi kompatibilnost kože.

Kakovostna lastnost je tudi lastnost, ki jo je enostavno obarvati, zlasti med športom je povoj po večkratni uporabi prepoten, zato mora imeti material, ki ga je mogoče enostavno očistiti s pralnim strojem. Tudi po več pranjih mora biti material še vedno prožen in elastičen.

Poleg tega je pomembno prileganje, ki ga običajno zagotovi elastičen in posamično prilagodljiv material povojnega gležnja. Da bi preprečili pritisk, je treba paziti, da se robovi obdelajo tako dobro, da se na koncu ne razrežejo in ne zvijejo in tako nastanejo modrice na novih nosilcih gležnja.

Poleg tega je pomembno, da se material tesno prilega, tako da je v športnem čevlju zagotovljeno ustrezno udobje in lahko nosite njegove običajne športne copate, ne da bi se morali preobleči na večjo številko čevlja.

Velika prednost povoja za gleženj je dejstvo, da je lahko stopalo med nošenjem popolnoma obremenjeno in zato ni omejitev.

Navedba povoj gležnja

Potegovanje ligamenta, na primer po Umknicktraumi, lahko zahteva povoj za gleženj.

Potreba po nošenju opornice za gleženj lahko obstaja iz različnih razlogov. Poškodbe pasu se zelo pogosto pojavijo zaradi popačenja gležnja, tj pretiravanja raztezanja ligamentov s posledico naprezanja ali stiskanja. Včasih zadostuje uporaba pravila PECH, tj. Odmor, led, stiskanje in visoki kampi.

Ko pa se ligament raztrga, je še vedno konzervativen, vendar bi morali z ortozo imobilizirati gleženj ali ga stabilizirati z opornico za gleženj. Zlasti pri kronični nestabilnosti ligamentov, ki nosi elastični povoj, je smiselno, še posebej, če ni odgovora na rekonstrukcijo kirurškega traku. Funkcija povoja v pretrganju ligamenta, na primer po Umknicktraumi, je, da prepreči ta gibanja pri brcanju. Čeprav je vzrok nestabilnost ligamentov, povoj služi za omejevanje teh gibov.

Poleg vzrokov za vpetje, nestabilnost ali popačenost se s sindromom, kot je osteoartritis ali artritis, lahko zdravijo tudi z zavojem gležnja. Po akutni poškodbi se gleženjski povoj pogosto uporablja kot podpora za rehabilitacijo, saj se z njihovo pomočjo lahko gleženj počasi, a zanesljivo nežno povrne obremenitvi in ​​še vedno nudi določeno zaščito. Povoj pomaga tudi pri draženju, ki ga povzroči travma.

Povoj za gleženj pa se lahko nosi tudi v profilaktične namene. Prav pasovne strukture gležnja s povojem zagotavljajo neke vrste vodstvo s hkratno stabilizacijo. S prestrezanjem sunkovitih gibov ali zmanjševanjem sil poškodb ni mogoče preprečiti, vendar so malo verjetne. Samo tveganje za Umknicktrauma (tako imenovana supinacijska travma ) se zmanjša z obrabo, saj povoj stabilizira ligamente.

Opornica za gleženj lahko deluje tudi kot nekakšen "amortizer".

Na splošno nekateri športi, kot so stopalo, odbojka, rokomet in košarka predstavljajo večje tveganje za poškodbe gležnja. Za rizične športe so značilne hitre in nenadne spremembe smeri in nenadno zaustavitveno gibanje, kar je še posebej stresno za sklepe in z njimi povezane strukture ligamentov.

Ni redkost, da redni tekači potrebujejo povoj za gleženj. To je lahko zato, ker so včasih začetniki, ki poškodujejo stopala zaradi slabe obutve in prenapetosti, kar ima za posledico težave v gleženjskem sklepu, katerih ligamentne strukture se razvijejo do nestabilnosti.

Celotno stvar lahko izzovete s prehitrim tekom, tekom po neravnih tleh (to je tveganje, da bi se prikradeli posebej visoko) in pomanjkanjem raztezanja ali segrevanja. Zato športniki z občutkom nestabilnosti v gležnju med tekom pogosto nosijo naramnico gležnja. Če nosite opornico za gleženj, tako kot previdnostni ukrep kot po poškodbi, lahko zato poškodbe postanejo manj verjetno in pozitivno vplivajo na proces celjenja.

Različni povoji na gležnju

Na trenutnem trgu obstajajo najrazličnejše ponudbe o povojih za gležnje. Razpon cen se giblje od 10 € do 90 €, odvisno od proizvajalca in obdelave ali materiala. Material, ki še posebej ustreza zgoraj navedenim zahtevam, je kombinacija neoprena in usnja. Ta kombinacija ponuja prednost, ker je elastična in enostavna za nego. Hkrati lahko ta material dobro operete, ne da bi po večkratnih pranjih povzročil znatno obrabo materiala. Povoj iz gležnja ima zaradi sestavin neoprena dobro toplotno izolacijo, tako da se mišice nenehno ogrejejo. Včasih so v povoj integrirane majhne blazinice, ki so sestavljene iz silikona ali določenih gelov. Njihova masažna funkcija zagotavlja prijetno prileganje in lahko pozitivno vpliva na zmanjšanje otekline.

Povoji za gležnje so na voljo v različnih izvedbah: Na eni strani so povoji, ki se nosijo kot nogavice, s to razliko, da je spodnja stran odprta in metatarus in prsti niso pokriti. Pogosto so ti povoji na začetku zelo tesni. Vendar ne pozabite, da se material nekoliko raztegne po prvem nošenju. Zato ne bi smeli na hitro izbrati večje velikosti, ker povoj za gleženj svojo funkcijo izpolni le, če je tesen in tesen.

Po drugi strani pa so tudi vezalke za gležnje za vezanje. Vezalke so pritrjene na sprednji strani in določite, kako natančno naj poči povoj. Zlasti pri sočasnih oteklinah to omogoča zelo prijetno ravnanje, saj lahko po zmanjšanju otekline povoj za gleženj preprosto privežete bližje in vam ni treba kupiti novega, saj je stara ženska postala prevelika. To je velika prednost v primerjavi z drugimi naramnicami gležnja, sicer pa ima čipkasta naramnica pozitivne lastnosti, kot so dobra prilagodljivost stopalu in obliki gležnja ter nekaj prožnosti.

Različne naramnice gležnja se ne razlikujejo samo v njihovi obdelavi, ampak se seveda razlikujejo tudi po velikosti. Tako bi moral biti vsakdo sposoben poiskati primeren zavoj, glede na osebni obseg teleta in stopal. Ta vidik velja tudi za povoje za gležnje za otroke. Pravzaprav nošenje v zgodnji starosti ne bi smelo biti potrebno, saj so sklepi, mišice in ligamenti še bolj prožni, strpni in robustni. Niti degenerativni procesi niti znaki obrabe nimajo vloge v otroštvu. Kljub temu pa seveda lahko otroci razvijejo tudi raztrgane ligamente, saj se v tej starosti na primer igra veliko nogometa.

Poleg raztrganega ligamenta klasična Umknicktrauma ni redka. V primerjavi z odraslimi je nošenje povoja gležnja običajno potrebno po akutni poškodbi; vendar ne tako pogosto iz profilaktičnih razlogov zaradi nestabilnosti ligamentov ali kroničnega draženja. Po dizajnu se otroški povoji bistveno ne razlikujejo od tistih za odrasle. Zlasti pri otrocih je usmerjen v udobje in tesno prileganje, tako da povoj za gleženj ne moti in ga potem nevoljno ali redko nosijo otroci. Na splošno je dobro vedeti, da nekateri proizvajalci priporočajo posebna obdobja nošenja, odvisna od starosti. Torej obstaja nekaj povojov na gležnju, ki so omejeni na čas nošenja 3 do 4 ure. Pri nakupu gležnja je treba obvestiti o tem.


Oznake: 
  • težave med učenjem 
  • urologija na spletu 
  • psihiatrija na spletu 
  • novice 
  • anestezija na spletu 
  • Raje

    Preferenciali Kategorije

    Pogled

    Top