Dvoglave tetive

Sopomenke

Latinica: Mišica biceps stegnenice
Angleščina: mišica biceps femoris

opredelitev

Stegenska mišica bicepsa je dobila ime zaradi dejstva, da ima dva ločena izvora, spodnji zadnji del medenice in spodnji del stegna. Ti dve "mišični glavi" se med seboj združita in vlečeta proti zunanjemu kolenu. Mišica spada v zadnje stegenske mišice, znane tudi kot mišice kolena se imenuje, ker prihaja iz območja kolčnega sklepa (lat. ischium) do spodnjega dela noge (lat. drobtin) potegne.
Ko se mišica krči, vodi spodnji del noge proti stegnu / kolku in tako v glavnem sodeluje pri upogibanju kolenskega sklepa.
Posebnost te mišične skupine je tako imenovani Lombardski paradoks, ki opisuje pojav, da ko je noga fiksirana - tj. Ko je stopalo trdno na tleh - ishiokrualne mišice ne opravljajo svoje dejanske funkcije upogibanja, temveč podprti podaljšek v kolenskem sklepu.

seveda

Pristop: Glava fibule (Fibule glave)

Izvor: Dolga glava (Caput longum): Ischium (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Kratka glava (Caput breve): Hrapavost spodnje tretjine Stegno (Linea aspera)

Inervacija: Dolga glava (Caput longum): Tibialni živec (Segmenti L5-S2)

Kratka glava (Caput breve): Skupni fibularni živec (Segmenti L5-S2)

funkcijo

Kot smo že omenili, dvoglava stegenska mišica pripada mišice kolena na zadnji strani stegna in je zato ena najpomembnejših Fleksorji v Kolenski sklep. Upogib v kolenskem sklepu se pojavi na primer v enonožni drži, ko peto pripeljemo do zadnjice. Ker je mišica na Glava fibule, torej tik pod zunanjim kolenom, je edina mišica v kolenskem sklepu, ki ji lahko sledi zavrtite zunaj. Spodnja noga se vrti navzven.
Dolga glava mišice je lahko zaradi svojega izvora kolčni sklep Podpora (ischium) tudi pri tem gibanju. Upognjeno nogo lahko potegne nazaj in razteza torej v kolčnem sklepu. Nogo lahko obrne tudi navzven in zato šteje kot a Zunanji rotator v kolčnem sklepu.

Kolenski sklep: fleksija (Fleksija) in rotacija navzven (Zunanja rotacija)
Kolčni sklep: podaljšek (Podaljšanje) in rotacija navzven (Zunanja rotacija)

Ilustracija

pogoste bolezni

Mišice bicepsa se lahko poškodujejo zaradi poškodb Išijatični živec ("Išias") je lahko prizadet. Dva živca, ki ga oskrbujeta (N. fibularis communis in N. tibialis), izhajata iz ishiadičnega živca. Če pride do resnih poškodb, lahko propade celotna ishiokrualna muskulatura na zadnji strani stegna. Tako nasprotnikove stegenske mišice manjkajo in lahko pride do boleče hiperekstenzije kolenskega sklepa Mišica kvadricepsa stegnenice pridi.
Poleg tega lahko športniki doživijo tipične poškodbe mišic, kot je prekomerno delo obremenitev, Raztrgana kolena ali bolj popolna Raztrganje mišic pridi. Lahko se pojavijo tudi draženja (tetive).

Krepitev in raztezanje

Za raztezanje dvoglavne stegenske mišice so načeloma primerne vse vaje, pri katerih se okrepi izteg noge in se tako raztegne ekstenzijska skupina. Klasično športnik skuša to doseči tako, da s konicami prstov poskuša doseči prste z naravnost nogami in hrbtom čim bolj naravnost. Pogosto se zdi, da je ta raztezna vaja zelo neprijetna in ne smemo pretiravati!
Mišico je mogoče okrepiti, zlasti v telovadnici, na posebej zasnovani opremi. Vse vaje, pri katerih je kolenski sklep upognjen (po potrebi s protiutežjo), krepijo dvoglavo stegensko mišico. (Tako imenovani "biceps kodri nog")

Sinergisti:
V kolčnem sklepu:
Ravnalnik: Velika in srednja glutealna mišica (Mm. Glutei maximus et medius), hemi-tetivna mišica (M. semitendinosus), polovična membrana (M. semimembranosus) Zunanji rotatorji: Kolčna mišica (Mm. Obturatores internus et externus), dvojna mišica (Mm. Gemelli superior et inferior), štirioglata stegenska mišica (M. quadratus femoris), hruškasta mišica (M. piriformis)

V kolenskem sklepu:
Flexor: Krojaška mišica (M. sartorius), vitka mišica (M. gracilis), poltetna mišica (M. semitendinosus), dvoglava mišica spodnjega dela noge (M. gastrocnemicus)

Antagonisti:
V kolčnem sklepu:
Flexor: Iliačna ledvena mišica (M. iliopsoas), krojaška mišica (M. sartorius), napenjalec stegenskih vezi (M. tensor fasciae latae), štirikratna stegenska mišica - raven del (M. rectus femoris) Notranji rotatorji: Glutei medius et minimus, srednje in zadnjične mišice, napenjalci stegenskih vezi (tensor fasciae latae)
V kolenskem sklepu:
Extensor: Mišica kvadricepsa stegnenice