Simptomi sindroma izgorelosti
Opomba
Tu ste v podtemi Simptomi in znaki izgorelosti. Splošne informacije o tej temi najdete na izgorel .
Simptomi
Simptomi Izgorelosti so zelo raznolike in se pogosto močno razlikujejo od osebe do osebe.
Fizični simptomi vključujejo nihanje krvnega tlaka, impotenco oz. Motnja spanja, Izguba apetita, Dirkaško srce, Tinnitus, Glavobol, pogoste okužbe z gripo, prebavne motnje in Bolečine v hrbtu.
Psihološke simptome izgorelosti lahko razdelimo v tri kategorije:
- Čustvena izčrpanost (utrujenost):
Prizadeti trpijo zaradi pomanjkanja vožnje, šibkost, Utrujenost, nesmiselnost, resignacija, strah in nezadovoljstvo. Izgubijo sposobnost sprostitve in identifikacije s službo. Ti simptomi segajo do kognitivnih omejitev, kot so slaba koncentracija, pozabljivost in izguba zmogljivosti. - Doživeti neuspeh:
Kljub pretirani napornosti prizadeti svoje dosežke dojemajo kot slabo ali slabo. Razlika med zahtevo in opravljeno storitvijo je posledica osebna neuporabnost vrnil. Torej občutek uspeha manjka in vodi do drugega simptoma. - Depersonalizacija:
To je tisto Izguba osebnosti. Prizadeti dojemajo sebe ali ljudi ali predmete v svojem okolju kot spremenjene, čudne in neresnične. To vodi k vse večja brezbrižnost delo pa postane čista brezosebna rutina.
Nadaljnji simptomi so na psihološki ravni Občutek krivde, Nezaupanje, Nihanje razpoloženja, živčni tiki in Napetost. Bolniki se bolj in bolj izolirajo v družbi, izgubljajo zanimanje za hobije in prostočasne dejavnosti in so ponavadi hiperaktivni.
V nekaterih primerih je a povečano uživanje alkohola, Odkrijemo lahko tobak, kavo ali droge. Tveganje za zasvojenost se močno povečuje.
Vsi ti simptomi se lahko pojavijo ali ne pojavijo.
The Sindrom izgorelosti pogosto prikazuje vzporednice do Boreout sindrom. "Bore" pomeni "biti dolgčas" v angleščini. Kot rezultat, sindrom opisuje prenizko obremenitev in nezadovoljstvo na delovnem mestu. To stanje kaže tudi simptome, kot so čustvena izčrpanost in zmanjšana uspešnost.
seveda
Na splošno lahko sindrom izgorevanja, ki se razvija, razdelimo na različne razvojne faze, ki so povezane z različnimi simptomi.
Začetna faza:
V začetni fazi ljudje z izgorelostjo kažejo visoko stopnjo zavzetosti, veliko ambicioznost, pogosto nerealno velika pričakovanja do sebe in situacije, s katero se je treba spoprijeti, ter veliko navdušenja. "Izgoreti" pomeni "izgorevati" in pravi: "Samo nekdo, ki je enkrat zgorel, lahko izgori!". Res se zdi tako. Ljudje, ki so od začetka nemotivirani in so brez zadržkov ali pa kažejo nezainteresiranost, nikoli ne tvegajo izgorelosti.
Prvi znaki utrujenosti, kot so izčrpanost, povečani glavoboli, razdražljivost in utrujenost, se ne upoštevajo ali umirijo, faze okrevanja pa niso dovoljene. Enako je z razočaranjem in vse večjim razočaranjem, ko postopoma postane jasno, da visokih pričakovanj ni mogoče izpolniti. Tudi ta dejstva so zatirana ali prezrta. Zasebne potrebe se vedno bolj potisnejo v ozadje, dokler zanemarjanje komaj opazi zadevno osebo.
Zmanjšan angažma, čustveni umik
Za to fazo je značilen vse bolj negativen odnos do delovnega mesta ali delodajalca in sodelavcev. Pogosto opazimo na novo razvit cinizem. Zadevna oseba se ne identificira več s svojim delom in se vedno več umika. Pogosto se opravlja samo "dolžnost v skladu s predpisi" in bolna oseba komajda vnese lastne ideje in predloge.
Napredna faza, socialni umik:
Omenjeni fizični simptomi so v tej fazi vrhunec. Prizadeti trpijo zaradi Apatija, izguba koncentracije, občutki strahu in nemoči, velika nezainteresiranost. Obstaja močan obrambni odnos do kritike in zadevna oseba se lahko spopade s svojim delom, če sploh, z največjim trudom.
Izogibanje socialnim stikom, ki je pogosto v kombinaciji s pretirano navezanostjo na določeno osebo, tukaj označujemo kot socialni umik. Čustveno, duševno in fizično življenje se vedno bolj in bolj izpira. Oseba običajno izgubi uspešnost in zavzetost / zanimanje na vseh področjih življenja.
V končni fazi sindroma izgorelosti bolni izkusi ogromne občutke obupa in nemoči, ki se lahko stopnjevajo do depresije. Pogosto se pojavi prevladujoč občutek nesmiselnosti, ki včasih lahko privede celo do samouničevalnega vedenja ali celo samomora.
Več o tem si preberite na: Depresija ali izgorelost - kaj imam?
12-fazni tečaj
To imajo različni avtorji Sindrom izgorelosti v dvanajst faz ki pa se ne bi smele odvijati v točno tem vrstnem redu.
- Od Nagon po priznanju je zelo velik. Iz tega izhaja pretirana ambicija vodi k pretiranim zahtevam, saj so cilji postavljeni previsoko.
- Izraža se skozi a pretirana motivacija, zato se komaj kakšne naloge dajejo drugim. Torej ni olajšave pri delu, ampak delovne obremenitve.
- The lastne osnovne potrebe so skriti. Spanje, počitek in regeneracija komajda potekajo. Na njeno mesto prihaja povečana poraba kave, alkohola in nikotina.
- Opozorilni znaki pretiranih zahtev so zbledeli in se izmuznijo vedno več napak pri nalogah.
- Svoje Okolje dojemamo kot popačeno. Stiki z družino in prijatelji se zmanjšujejo, saj se vse bolj dojemajo kot stresni. Pogosto trpijo partnerji prizadetih.
- Tu se pojavijo fizični simptomi kot strah, Glavobol, utrujenost. Vendar te znake spretno ignoriramo.
- ona je tista Faza umika. Pozitivne občutke v veliki meri zatrejo pretirane zahteve in brezup. Alkohol in zdravila uživajo vedno več. Družbeno okolje je skoraj popolnoma skrito.
- Nezmožnost kritiziranja je glavna značilnost na tej stopnji. Popolnoma je zavrnjen in ga dojemamo kot napad nase. Posledično se zadevna oseba umakne vedno bolj.
- The Faza odtujenosti začne se, ko sebe dojemaš kot drugačnega, avtomatiziranega in imaš občutek, da nimaš več svoje svobodne volje.
- Določajo vsakdanje življenje zadevne osebe izčrpanost in Nezadovoljstvo. Pogosti so tudi napadi panike. Orgije s hrano ali povečan alkohol in podobno naj bi odpravile težave.
- Mračno razpoloženje, Brezveznost, Nezanimivost so glavni znaki enega depresija in se pojavijo v tem razdelku.
- The popolna izčrpanost se prikaže. Imunski sistem se zmanjša zaradi tveganja za dolgotrajen stres Bolezni srca in ožilja in Bolezni prebavil narašča. Poleg tega se poveča tveganje za samomor in je v tej fazi najvišje.
diagnoza
Pogosto se sumi predhodna diagnoza "Izgorel" ki jih zagotavlja zdravniški družinski zdravnik, ki se v mnogih primerih najprej posvetuje na podlagi fizičnih simptomov, kot so glavobol in bolečine v hrbtu ali povečana utrujenost. Po izključitvi organskega vzroka in ustrezne socialne anamneze (zbiranje informacij o ekonomskem, socialnem, družinskem, psihološkem in delovnem položaju pacienta) sledi napotitev k specialistu psihiatrije in psihosomatske medicine ali psihologu, ki na koncu s pogovori in morebitnimi nadaljnjimi fizičnimi pregledi lahko diagnosticira sindrom izgorelosti.
Ker so simptomi tako raznoliki in se pogosto razlikujejo od bolnika do bolnika, lahko v določenih primerih končno diagnozo traja veliko časa.
Vendar je treba opozoriti, da izraz "izgorelost" pogosto uporabljajo tisti, ki jih prizadenejo kot poosebljanje opisa drugih psihiatričnih bolezni. Zdi se, da je "izgorelost" bolj socialno sprejeta kot na primer depresija.
