Kaj vsebuje vitamin B kompleks?

Kompleks vitamina B vsebuje skupno 8 vitaminov. Kemično in farmakološko ni nobene podobnosti med temi osmimi vitamini, vendar so vsi pomembni regulatorji človekovega metabolizma.

Vitamin B1

Vitamin B1 je tiamin, ki v pomanjkanju lahko privede do bolezni Beri-Beri. Dnevna potreba po vitaminu B1 je med 1 in 1, 2 mg.

Preberite podrobne informacije o temi: Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B2 se imenuje tudi riboflavin in ga najdemo predvsem v jajcih, mesu in drobovinah. Dnevna potreba znaša približno 1, 2 - 1, 5 mg.

Vitamin B3

Vitamin B3 je nikotinska kislina ali niacin. Pomanjkanje vitamina B3 lahko vodi v stanje, imenovano pellagra. Povprečna dnevna potreba je med 12 in 17 mg.

Preberite podrobne informacije o temi: Vitamin B3

Vitamin B5

Vitamin B5 je pantotenska kislina, ki je prisotna v skoraj vseh živilih. Na dan naj bi človek zaužil približno 6 mg.

Vitamin B6

Vitamin B6 je piridoksin. ki je še posebej bogata z jetri in kvasom. Priporočen je dnevni vnos od 1, 2 do 1, 7 mg.

Vitamin B7

Vitamin B7 je znan tudi kot biotin ali vitamin H. Zaužiti je treba dnevno približno 30-60 g.

Vitamin B9

Prav tako folna kislina spada v skupino vitaminov skupine B in je znana tudi kot vitamin M, vitamin B9 ali vitamin B11 in je med nosečnostjo še posebej pomembna za preprečevanje nekaterih nepravilnosti (spina bifida). Pri zdravi odrasli osebi je treba dnevno jemati približno 0, 4 mg

Vitamin B12

Kobalamin je vitamin B12 in lahko pri hudih pomanjkljivostih privede do določene vrste anemije (perniciozna anemija). Anemija je anemija. Dnevna potreba znaša približno 3? G.

Kdaj naj vzamem vitamin B kompleks?

Zaužitje ali uporaba kompleksov vitamina B ima lahko profilaktično, to je preventivno, kar pomeni na primer, kadar človeku grozi, da bo zaužil premalo vitaminov zaradi bolezni ali drugega stanja. Tako je na primer pri številnih tumorskih bolnikih. V nosečnosti pogosto obstaja tudi tveganje za pomanjkanje vitamina B, kajti tu ima telo povečano potrebo po vitaminu B, zlasti po vitaminu B9 (folna kislina).

Druga indikacija je terapevtska indikacija, če lahko uporaba vitaminov omili simptome. Zlasti bolezni prebavil pogosto vodijo do nezadostnega vnosa vitaminov s prehrano in tako tudi do pomanjkanja.

V večini primerov lahko z zdravo in uravnoteženo prehrano pri zdravi osebi zagotovimo ustrezen vnos vitaminov skupine B in s tem preprečimo prehranske pomanjkljivosti.

Vitamin B kompleks v obliki ampule z velikimi odmerki

Medtem so izdelki vitamina B na voljo tudi v lekarni ali drogeriji. V terapevtske namene so vitamini običajno prisotni v večjih odmerkih. To so pogosto ampule, ki jih moramo injicirati enkrat na dan ali večkrat na teden intramuskularno, torej v mišico. To mora storiti izkušen zdravnik. Prednost ampule je, da se vitamini v primerjavi s tabletami, ki jih jemljejo skozi prebavila, bolje absorbirajo in v večjih količinah. Zlasti pri ljudeh, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, priporočamo intramuskularno pot.

Ta oblika dajanja hitreje obnavlja skladiščenje vitaminov, poleg tega pa se pojavlja manj stranskih učinkov v obliki prebave. Čeprav to dosežemo tudi med peroralnim dajanjem, tj. Vnosom tablet, traja veliko dlje.

odmerek

Odmerjanje vitaminov skupine B se razlikuje od zdravila do zdravila, vendar vedno nad priporočenim dnevnim odmerkom zdrave odrasle osebe. Večino zdravil, ki so prosto na voljo v drogeriji ali lekarni, je treba jemati kot prehransko dopolnilo enkrat ali dvakrat na dan. Zgoraj omenjene ampule so vitamini skupine B z visokim odmerkom, ki jih mora zdravnik običajno nanašati na mišice. Na začetku terapije in v primerih akutnega pomanjkanja je treba injekcije izvajati vsak dan, kasneje je treba injekcije narediti, da ohrani učinek le 1 do 2-krat na teden. Na splošno je odmerek vitamina B kompleksa za preprečevanje pomanjkanja vitamina bistveno manjši od odmerka, ki se uporablja za zdravljenje že obstoječega pomanjkanja vitamina in njegovih simptomov.

neželeni učinki

Ker so vitamini skupine B vitamini, topni v vodi, je predoziranje z dodatki vitamina B v večini primerov neškodljivo, saj se odvečni vitamini izločajo z urinom. V redkih primerih pa se lahko pojavijo neželeni učinki predoziranja posameznih vitaminov.

V primeru prevelikega odmerka vitamina B3 je treba razlikovati med nikotinsko kislino in niacinom. Praviloma niacin bolje prenaša človeško telo kot nikotinska kislina. V primeru vitamina B3 lahko pride do motenj v prebavilih od približno 3 do 9 g na dan, kar je povezano predvsem s slabostjo in bruhanjem. Na kožo vpliva tudi prekomerno odmerjanje z vitaminom B3. Posledica je lahko pordela koža in srbenje. V težkih primerih lahko dolgotrajno preveliko odmerjanje vitamina B3 povzroči tudi spremembo celic jeter, skupaj z vnetjem jeter, tako imenovanim hepatitisom

Zelo visoka raven vitamina B5 lahko v prvih dneh povzroči tudi prebavne motnje in prebavne težave. Prevelik odmerek naj bi znašal približno 10-20 mg na dan.

Tudi pri vitaminu B6 lahko pride od določene količine do stranskih učinkov. Ključnega pomena je veliko več kot 500 mg piridoksina na dan. Zaradi prevelikega odmerjanja lahko v redkih primerih pride do poškodbe živcev. Med drugim se lahko ti manifestirajo z motenim občutkom temperature, oslabitvijo ali izgubo refleksa, senzoričnimi motnjami ali pa tudi pojavom paralize.

Koža je lahko občutljiva tudi na preveliko odmerjanje vitamina B6 in je nagnjena k vnetjem, tako imenovanemu dermatitisu. Možne so tudi alergijske reakcije na posamezne vitamine ali sestavine tablet / kapsul ali ampul, odvisno od odmerne oblike.

Vitamin B kompleks proti bolečinam in poškodbam živcev

Pri zdravljenju živčnih bolečin lahko zlasti z vitamini B1, vitaminom B6 in vitaminom B12 dosežemo pomirjujoč učinek. Po eni strani je možno, da se bolečine v živcih pojavijo s pomanjkanjem teh vitaminov, po drugi strani pa so vitamini skupine B lahko tudi v pomoč pri živčnih bolečinah, ki jih pomanjkanje vitaminov ni sprožilo.

Zlasti tiamin (vitamin B1) lahko v primeru pomanjkanja povzroči bolečino, mravljinčenje, občutke vonja in gluhost. Pomanjkanje vitamina B1 je pogostejše pri dolgotrajni zlorabi alkohola. Predvsem lahko ti trije vitamini skupine B zavirajo prenos bolečine v živčnih celicah ali dvignejo prag bolečine, pri čemer bolečino dojemamo tudi kot bolečino. Poleg tega vitamini lahko do neke mere pozitivno vplivajo na popravilo poškodovanih živčnih celic. Ti pripravki se uporabljajo predvsem v primeru živčnih bolečin pri tumorskih bolnikih, deloma pri glavobolih, pri poškodbah živcev, kot so tisti, ki jih najdemo v diabetičnem stopalu, lahko pa tudi pri bolečinah v kosteh ali artritisu.


Oznake: 
  • prehrana 
  • droga 
  • specializacije 
  • anestezija na spletu 
  • urologija na spletu 
  • Raje

    Preferenciali Kategorije

    Pogled

    Top