Nemško: velika zadnjica

  • za pregled stegenskih mišic
  • do pregleda muskulature

uvod

Gluteus maximus potegne svoj 16 cm dolg in 4 cm širok izvor zadnje površine lopate lopatice in deluje v pokončni hoji, izmenično z iliopsoaso mišico. Medtem ko se iliopsoas krči med fleksijo kolčnega sklepa, je mišica gluteus maximus med premičnim gibanjem pod stresom.

dodatne informacije:

  • hip
  • osteoartritis
  • kolk proteza

Ponazoritev mišice gluteus maximus

Slika gluteus maximus mišice: medenica od hrbta (A) in strani (B)

Velika zadnjica
(Gluteus maximus mišica)

  1. Velika zadnjica -
    Gluteus maximus mišica
  2. Stegenska gred -
    Corpus femoris
  3. Grobost za pristop
    velike zadnjice -
    Tuberositas gluteal
  4. Hüftkopf -
    Caput femoris
  5. Zajemalka Iliac -
    Ala ossis ilii
  6. Greben Iliac -
    Crista iliaca
  7. Sacrum -
    Os sacrum
  8. Coccyx - os coccygis

Pristop, izvor, innervacija

pristop:

Hrapavost stranske ustnice stegnenice ( Tuberoitas glutaea femoris )

izvor:

  • Zadnja površina iliacne vene ( torakolumbalna fascija )
  • Dorzalna površina križnice križnice ( Lig. Sacrotuberale )

Innervacija: N. gluteus inf.

Kako se trenira / krči mišica?

Gluteus maximus se zaradi številnih funkcij lahko kontrahira s številnimi oblikami vadbe. Najpogostejše vaje vključujejo:

  • noga Press
  • sedi
  • Abduktorenmaschine
  • zadnjice trener

Če želite več informacij, glejte dviganje uteži

Kako se raztegne mišica gluteus maximus?

Da bi posebej raztegnil mišico gluteus maximus, športnik stoji na eni nogi in poskuša stegno potegniti do trebuha. Kolena pokrivajo roke.

Za najnovejša znanstvena dognanja o tej temi glejte Raztezanje

funkcija

Funkcija velike zadnjice je močan podaljšek kolčnega sklepa. To se stori, ko stojite iz počepa, med hojo itd. S pristopom k povoju stegen je sposoben izvesti tudi podaljšek spodnjega dela noge v kolenskem sklepu. Ko upognete zgornji del telesa naprej, mu velika glutealna mišica zaradi močnega krčenja preprečuje, da bi jo prevrnil. Poleg tega deloma prevzame funkcijo addukcije in zunanje rotacije v kolčnem sklepu.


Oznake: 
  • operacija na spletu 
  • dermatologija na spletu 
  • oglaševalska funkcija bliskovnega sloja bliskovnega sloja na tej strani naj vam daje funkcijo in po 
  • zobozdravstvo na spletu 
  • droga 
  • Raje

    Preferenciali Kategorije

    Pogled

    Top