Tako lahko preprečite sončno alergijo

uvod

Več kot eden od desetih ljudi zaradi alergije na sonce ne more uživati ​​v poletju in soncu največ. UV svetloba hitro povzroči alergijske reakcije na koži, prizadeta območja postanejo rdeča in srbijo. Zlasti v začetku poletja se moteča kožna reakcija pojavlja bolj intenzivno in mnogi zaskrbljeni se sprašujejo, kako je mogoče preprečiti sončno alergijo. Obstajajo številni profilaktični ukrepi, ki jih je mogoče sprejeti pred sončenjem, vendar na koncu le dermatolog lahko razjasni, ali dejansko trpite za sončno alergijo.

Ti ukrepi lahko preprečijo

Obstaja več načinov za preprečevanje alergij na sonce:

• počasi se navadijo na sončno svetlobo
• Zaščita pred soncem
• sončna krema
• Zdravila, vitaminski dodatki in kalcij
• Schüsslerjeve soli in homeopatska zdravila
• Fototerapija
• Fotokemijska terapija

Sredstva za sončenje in zaščito pred soncem

Pravilna zaščita pred soncem je najboljši ukrep za preprečevanje sončnih alergij. Alergični ljudje morajo pred soncem nanesti kremo za zaščito pred soncem, ki ima vsaj 50 faktorjev zaščite pred soncem. Redno ponovno namakanje zaščito podaljša. Tudi v senci, vodi ali pod sončniki niste zaščiteni pred intenzivnimi sončnimi žarki, zato je napačno prepričanje, da lahko na žarečem soncu razvijete le alergijo na sonce.

Tudi oblačila ne nudijo popolne zaščite pred UV-sevanjem, vendar so zdaj na voljo detergenti, ki po večkratnem umivanju tekstil postanejo bolj neprepustni za sonce. Tudi črna oblačila na kožo puščajo manj sončnih žarkov. Kljub temu je najboljša zaščita pred soncem še vedno dobra zaščitna krema z visokim zaščitnim faktorjem in izogibanje zagorelemu soncu, še posebej opoldne, če je le mogoče.

Kaj bi vas morda zanimalo v tej temi:

• Tako lahko preprečite sončne opekline

Ta zdravila to preprečujejo

Za preprečevanje alergij na sonce lahko jemljemo vrsto zdravil. Sem spadajo kalcij, vitamin D3, beta-karoten in antihistaminiki. Ti dodatki so lahko koristni za ljudi, ki imajo hude kožne izpuščaje, ki so izpostavljeni sončni svetlobi. Treba je opozoriti, da je treba preventivni vnos začeti tedne, preden je koža vse bolj izpostavljena sončnim žarkom. Ker nekateri pripravki medsebojno delujejo z drugimi zdravili ali alkoholom, se je treba pred jemanjem posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom.

Kalcij oslabi alergijsko reakcijo na sončne žarke tako, da veže in razgradi vnetno sporočilno snov histamin. Vitamin D3 lahko pomaga tudi pri sončnih alergijah, saj ljudje, ki so občutljivi na svetlobo, običajno primanjkuje tega vitamina. Beta-karoten je naravni rastlinski pigment, ki ga najdemo predvsem v korenju, špinači in ohrovtu. To je predhodnik vitamina A, ki se odlaga v kožo in jo ščiti pred nevarnimi ultravijoličnimi žarki.

Antihistaminiki so antialergijska zdravila, ki preprečujejo sproščanje vnetnih snovi v telesu. Antihistaminikov ne moremo jemati le pri akutnih alergijskih pritožbah, ampak tudi kot preventivni ukrep za znane sončne alergije. Na splošno se ti pripravki dobro prenašajo, vendar se lahko pojavi utrujenost. Zato je najbolje, da ta zdravila jemljete zvečer.

Več o tej temi si preberite na:

• Antihistaminiki
• Vitamin D

Kalcij tako dobro pomaga

Kalcij je odličen način za zaščito pred sončnimi alergijami. Vendar je treba mineral vzeti nekaj tednov pred dopustom ali povečano izpostavljenost soncu. V primeru alergije na sonce telo alergično reagira na valove UV-A, ki jih vsebuje sončna svetloba, in nato sprosti tkivni hormon histamin. Histamin deluje kot sporočilno snov za imunski sistem in vodi do vnetne reakcije: koža nabrekne, srbi in pordeči. Kalcij pomaga pri alergičnih kožnih reakcijah, ker veže in razgradi histamin v telesu.

Kalcijevi pripravki so zelo učinkoviti pri zdravljenju fotodermatoz in kožnih reakcij, ki jih povzročajo alergije, zato je njihova uporaba priporočljiva za preprečevanje sončnih alergij. Kalcij se daje v obliki tablet. Odmerjanje je običajno 1000 mg. Pri jemanju je treba paziti, da ne pride do prevelikega odmerjanja, sicer lahko na primer nastanejo ledvični kamni kot stranski učinek. Najbolje je, da se o natančnem vnosu pogovorite z zdravnikom ali s farmacevtom.

homeopatija

Homeopatska zdravila lahko pomagajo tudi pri preprečevanju alergij na sonce. Vendar to nikakor ni alternativa sončni kremi z visokim zaščitnim faktorjem! Uporaba homeopatskih zdravil se mora začeti približno dva tedna pred povečano izpostavljenostjo soncu. Priprave z Muriaticum acidum ali Calcium carbonicum pomagajo zagotoviti, da je kožna reakcija v primeru sončne alergije blažja ali pa se sploh ne pojavi.

Več o tej temi si preberite na:

• Kalcij carbonicum
• Homeopatska zdravila

Ti vitamini lahko pomagajo

Določeni vitamini lahko pomagajo pri preprečevanju alergij na sonce. Vitamin D nastaja v koži s pomočjo sončne svetlobe in ima zaščitni učinek pred kožnimi boleznimi in alergijami. Ljudje, ki so alergični na sonce, imajo pogosto nizko raven vitamina D v krvi, pomanjkanje vitamina pa poslabša alergijske simptome. To je začaran krog, ker je na eni strani proizvodnja vitamina D v telesu odvisna od sončne svetlobe, po drugi strani pa sončna svetloba vodi do kožnih reakcij pri alergikih. Posledično se oboleli za alergijo na sonce zavestno izogibajo soncu in zato ne morejo proizvesti dovolj vitamina D. Zato je najbolje, da zdravnik ugotovi stanje vitamina D v krvi, če ste alergični na sonce. Če pride do pomanjkanja, je možno vitamin D nadomestiti v obliki kapsul.

Vitamin A ima tudi zaščitni učinek na kožo in skrbi, da se kožne spremembe, ki jih povzroča alergija na sonce, hitreje zmanjšajo. Kot preventivni ukrep lahko vitamin A jemljemo nekaj tednov pred začetkom intenzivnega izpostavljanja soncu. Da bi se izognili prevelikemu odmerjanju, je treba tukaj preizkusiti tudi status vitamina.

Več o tej temi si preberite na:

• Vitaminski pripravki
• Vitamin A
• Vitamin D

Te Schüsslerjeve soli lahko preprečijo

Schüsslerjeve soli lahko pomagajo pri sončni alergiji in imajo preventivni učinek. Vnos je treba začeti tedne pred intenzivnim izpostavljanjem soncu. Te Schüsslerjeve soli lahko pomagajo pripraviti kožo na sonce: št. 3 Ferrum phosphoricum, št. 6 Kalium sulfuricum, št. 8 natrijevega kloruma, št. 10 natrijevega sulfuricuma. Vsako od tablet jemljemo trikrat na dan.

Več o tej temi si preberite na:

• Schüsslerjeve soli
• Schüsslerjeva sol št.6
• Schüsslerjeva sol št. 10

Domača sredstva

Najboljše domače sredstvo za preprečevanje alergij na sonce je, da se počasi navadimo na UV žarke. Če začnete sončiti počasi in vsak dan podaljšati trajanje izpostavljenosti soncu za nekaj minut, obstaja velika možnost, da se ne pojavi alergijska reakcija. Zlasti na začetku počitnic ali prvih toplih pomladnih dni bi morali biti previdni pri sončnih alergijah, saj je koža še v mirovanju in ni vajena sončnih žarkov. Sončna krema z UV zaščito je absolutni mošt pred sončenjem. Ne gre pozabiti, da UV-žarki lahko prodrejo tudi skozi okensko steklo. Enako velja za bivanje v senci, tudi tukaj morate naliti nekaj losjona, saj se UV-žarki odbijajo od tal in so zato vseprisotni.

Antioksidanti

Če ste alergični na sonce, je lahko koristno kombiniranje kreme za sončenje z antioksidantom, kot sta vitamin C ali vitamin E. Antioksidanti ščitijo kožo pred poškodbami prostih radikalov, ki jih povzroča sončna svetloba. V večini primerov so te snovi vsebovane neposredno v sončni kremi in jih ni treba dodajati posebej.

Navaditi se

Pri večini ljudi se alergija na sonce pojavlja predvsem na začetku izpostavljenosti soncu, torej v prvih toplih dneh ali na začetku poletnih počitnic. Pogosto so ravno tisti deli telesa prizadeti alergijske reakcije, ki so redko izpostavljeni sončnim žarkom (na primer notranjost podlaket, dekolte in ramena). Navadna navada na sonce lahko pomaga pri preprečevanju sončnih alergij. Zato ljudem z občutljivo kožo svetujemo, naj se ne zaidejo takoj na žgoče sonce, ampak da se najprej zadržijo v senci. Postopoma se lahko čas na soncu podaljša.

Fototerapija

Za ljudi, ki trpijo zaradi močne sončne alergije, je uporaba dermatologa lahko tako imenovana fototerapija (tudi kot svetlobno utrjevanje). Zdravnik kožo dnevno obseva z UV-B-sevanjem več tednov za kratek čas. Svetlobna terapija se izvaja v strogo nadzorovanih odmerkih, ki se sčasoma povečujejo. Posledično se koža počasi navadi na sonce in alergijsko reakcijo ublaži ali popolnoma prepreči.

Fotokemijska terapija

V primeru zelo hudih alergij ali izjemno svetlobno občutljivih ljudi lahko zdravnik fototerapijo intenzivira tako, da jo kombinira z jemanjem nekaterih zdravil, ki zavirajo imunski sistem. Ta relativno nov način zdravljenja se imenuje fotohemoterapija in se uporablja le, kadar nobena od prej omenjenih terapij ni pokazala učinka.