Bolečine v spodnjem delu hrbta

uvod

Bolečine v križu so eden najpogostejših razlogov, zakaj se v Nemčiji posvetujemo z zdravnikom. Razlogi za to so običajno napačni stresi v vsakdanjem življenju, ki so posledica predolgega sedenja v pisarni ali težkega fizičnega dela. Če občutite bolečino v spodnjem delu hrbta, prizadene ledveni del hrbtenice, ki je najnižji del hrbtenice.

vzroki

Medtem ko so bile nekoč bolečine v hrbtu posledica prekomerne napetosti in obrabe po fizičnem delu, so danes pomanjkanje gibanja in slaba drža, na primer pri delu za računalnikom, pogosto vzrok za bolečino v spodnjem delu hrbta, ki jo lahko čutimo tudi kot vlečenje ali pekočino v hrbtu. Če se oseba ne giblje dovolj, se okoli hrbtenice ne oblikujejo stabilne mišice, kar ima za posledico nestabilnost.

Preberite več o bolečinah pri sedenju

Spodnji del hrbta je izpostavljen velikim obremenitvam, ker mora prenesti velik delež telesne teže. Če mišični podporni aparat ni dovolj razvit, se lahko pojavijo številne klinične slike, ki povzročajo bolečino v spodnjem delu hrbta.

Morda vas bo zanimala tudi ta tema: Vnetje kostne kože na kokciksu

Splošne bolezni so predstavljene spodaj:

Bolezni

• Napetost mišic

Napetost mišic so najpogostejši vzrok bolečine v hrbtu. Nastanejo, ko so mišice hrbtenice zaradi slabe drže preobremenjene ali razdražene in so zaščitni mehanizem in opozorilni signal za telo. Pogosto se pojavijo tudi zaradi stresa, saj je stres povezan s povečano mišično napetostjo. Zaradi bolečine, ki jo napetost prinese s seboj, telo prevzame nenaravno razbremenilno držo, kar posledično vodi v napetost in bolečino, tako da pacienta potegnemo v začaran krog.

Terapija mišične napetosti

Pri terapiji je pomembno, da se začaran krog bolečine prekine z doslednim delovanjem. Jemanje protivnetnih zdravil proti bolečinam, kot so Ibuprofen ali Diklofenak nekaj dni. Z zaviranjem bolečine lahko ponovno izvedemo naravno držo in gibe. Nanos toplote na spodnji del hrbta lahko tudi razbremeni napetost in tako lajša bolečino.

Druge fizične aplikacije, kot so Masaže so tudi v pomoč. Zlasti je mogoče usmeriti napetost, povezano s stresom Vaje za sprostitev se zdraviti. Dolgoročno je priporočljivo graditi mišice v predelu hrbtenice. To pomaga, da podporni aparat hrbtenice postane močnejši in da napetost zaradi napačne drže ne pride več tako enostavno.

Sestanek s hrbtnim strokovnjakom?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Ampak zdaj je nakazano dovolj ;-)

Hrbtenico je težko zdraviti. Po eni strani je izpostavljen velikim mehanskim obremenitvam, na drugi strani ima veliko mobilnost.

Zato zdravljenje hrbtenice (npr. Hernija diska, fasetni sindrom, foramenska stenoza itd.) Zahteva veliko izkušenj.
Osredotočam se na najrazličnejše bolezni hrbtenice.
Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

• Lumedis - vaš ortopedski kirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci.Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

• Lumbago (ledveni išias)

Za lumbago, znan tudi kot ledveni išias, je značilna nenadna strelna bolečina v spodnjem delu hrbta. Poleg tega se bolečina prenese na nogo. Ta bolečina nastane zaradi draženja živčnih korenin med Telesa vretenc stopi ven. Vzrok za to so pogosto napete hrbtne mišice. Napete mišice lahko pritisnejo na živce in tako povzročijo mehansko draženje. Sevanje bolečine v nogi nastane tudi zaradi takšnega draženja, ki ga običajno prizadene Išijatični živec na zadnji strani noge. Poleg napetih mišic je lahko tudi izbočena Medvretenčni disk (glej spodaj) ali degenerirajo Medvretenčni sklepi (Artroza fasetnega sklepa, glej spodaj) dražijo živčne korenine v spodnjem delu hrbta in povzročajo lumbago.

Terapija lumboischialgije

V bistvu je pomembno ugotoviti vzrok simptomov in jih nato posebej zdraviti. Zgoraj predstavljene terapije so koristne za mišično napetost. Pri hudih bolečinah, ki se pojavijo v kontekstu ledvenega išiasa, je pomembno, da se uporablja ustrezna terapija z zdravili, da se bolnik lahko premika in ne ostane v razbremenjeni postavi. V tem kontekstu je pomembno tudi, da lahko kronifikacijo bolečine preprečimo na ta način. Da bi se dolgoročno izognili ponovitvi lumbaga, je pomembno graditi mišice. Stabilni podporni aparat v spodnjem delu hrbta je ključnega pomena za dolgoročno odpravo simptomov.

• Disk izboklina ledvene hrbtenice in Hernija diska ledvene hrbtenice

Medvretenčni diski ležijo med telesi vretenc in delujejo kot amortizerji za človeško telo, hrbtenici pa dajejo tudi svojo gibljivost. Sestavljeni so iz želatinastega jedra, ki ga obdaja vlaknast obroč hrustanca. S starostjo se medvretenčni diski zmanjšajo prožnost in postanejo manj stabilni, kar lahko vodi v težave. Težave z diskom se pogosteje pojavljajo v ledvenem delu hrbtenice, kar vodi do Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko vodi. Med vsakim gibanjem so medvretenčni diski izpostavljeni visokim pritiskom. Če disk ne more več vzdržati tega pritiska, lahko postane tak Izpuščaj medvretenčnega diska ali enega -nezgoda pridi.

Z izrastkom se vlaknast obroč medvretenčnega diska le rahlo pritisne proti hrbteničnemu kanalu. V primeru incidenta se vlaknasti obroček raztrga in deli jedra iztekajo v hrbtenični kanal. Obe klinični sliki sta lahko močni Živčne bolečine v križu zaradi zadrževanja živcev. Te bolečine so pogosto nenadne in streljajo in sevajo v nogo. V nogi lahko privede tudi do senzoričnih motenj in celo zmanjšanja moči Znaki paralize lahko pride v hudih primerih Urinska in fekalna inkontinenca Če se pojavijo, to zahteva takojšnjo zdravniško pomoč, da preprečite trajne poškodbe živcev.

A Magnetnoresonančna slika (MRI) ledvene hrbtenice izvedeno, ki prikazuje odnose okoli medvretenčnega diska.

Terapija diskurzije diska in hernije diska
Terapija bi morala biti na začetku konzervativna. O operaciji je treba razmišljati le, če obstaja hernija diska in po neuspešnem konzervativnem zdravljenju vsaj šest tednov ali če obstajajo hudi znaki ohromelosti. Konzervativno zdravljenje izvajamo s protibolečinskimi zdravili oz. fizioterapija, fizične aplikacije in podobno. V pomoč so lahko tudi lokalne injekcije v razdražene živčne korenine z bolečino ali bolečino Narkotiki biti.

V povezavi z odločitvijo za operacijo je pomembno skrbno razmisliti, ali so težave z diskom dejansko vzrok za bolečino. Raziskave so pokazale, da ima velik delež populacije hernijo diska, ne da bi čutili bolečino. Nasprotno pa to pomeni, da diagnozi hernije diska ni treba, če je bolečina. V tem primeru je operacija neuporabna.

• Hernija diska ledvene hrbtenice
  in
• Disk izboklina ledvene hrbtenice

• Artroza fasetnega sklepa

Z naraščajočo starostjo se postopno obrabi hrbtenica, a Artroza fasetnega sklepa lahko rezultat. To je obraba sklepov fasetnih sklepov, ki posamezne vretence povezujejo med seboj in se imenujejo tudi medvretenčni sklepi. Degeneracijo teh sklepov pospešujejo slaba drža, povečan stres zaradi prekomerne teže in degenerativne bolezni diska.

Artroza fasetnega sklepa se simptomatično kaže z bolečinami v hrbtu, ki lahko sevajo v zadnjico in noge. Za zdravnika je pomembna lokalizacija ambulante Bolečine v nogahza razlikovanje fasetne artroze sklepa od hernije diska. Praviloma se s črtno artrozo sklepov ne pojavijo čutne motnje. Bolečine v hrbtu se lahko poslabšajo z gibi, kot je hiperekstenzija hrbtenice. Diagnosticno pomaga tudi rentgenski ali MRI posnetek.

Terapija artroze fasetnega sklepa

Zlasti v zgodnjih fazah bolezni ublaži simptome. Uporablja se lahko tudi za lajšanje bolečin Kortizon lokalno delujoče tablete proti bolečinam se injicirajo v predel okoli fasetnih sklepov. Ta postopek se imenuje Infiltracija fasetnega sklepa in se izvaja pod rentgenskim nadzorom, da se zagotovi pravilno oblikovanje struktur.

Da bi se izognili osteoartritisu fasetnega sklepa ali ga preprečili, da bi se poslabšalo, je priporočljivo zgraditi dobre hrbtenične mišice, saj to razbremeni sklepe. Če imate prekomerno telesno težo, bi morali temu preprečiti, saj se z vsakim kilogramom, ki ga izgubite, obremenitev na hrbtenici zmanjša.

Krepitev hrbtnih mišic

Številnim boleznim, ki vodijo do bolečin v spodnjem delu hrbta, se je mogoče izogniti ali ublažiti z dosledno izgradnjo mišic. Sledijo primeri preprostih vaj, ki jih lahko izvajate doma. Da bi dosegli pozitiven učinek, je treba krepiti vaje tri do štirikrat na teden. V mišicah je treba občutiti določeno količino obremenitve. Poleg krepitve je smiselno biti tudi dosleden raztezanje izvajajte tako trakove in Tetive ostanite prilagodljivi.

• Štirinožno stojalo z dvignjenimi rokami in nogami

Pri tej vaji stojite na štirih nogah z rokami in koleni na tleh. Najprej se desna roka dvigne in drži vodoravno ter se iztegne naprej, enako pa se stori tudi z levo nogo. Ta položaj je zadržan približno 15 sekund (po potrebi povečajte), po tem pa roko in nogo spet spravite. Nato prideta druga roka in noga. To vajo izvajamo za obe strani večkrat zapored.

• mostu

Pri tej vaji ležite na hrbtu z upognjenimi nogami, da so lahko noge na tleh. Zdaj potisnete medenico v zrak, tako da stegna in zgornji del telesa tvorita črto, po kratki pavzi v tem položaju se medenica spet počasi spušča. To vajo ponovite desetkrat in nato naredite kratek odmor, nato naredite 10 ponovitev dvakrat.