Ortopedija-Online

Raztrgana mišična vlakna adduktorjev

uvod

Solza v adduktorski mišici je ena tipična športna poškodbaki se pojavlja predvsem v nogometu. Trganje v muskulaturi povzroči močne bolečine, ko se mišica napenja in po možnosti nabrekne na notranji strani stegna. Celjenje raztrganega mišičnega vlakna adduktorjev lahko traja do 6–8 tednov, če pa mišica ni zaščitena in je mišica prenagljena, lahko traja nekaj mesecev. Poleg akutne terapije s hlajenjem in stiskanjem sta pri zdravljenju pomembni tudi bolečina in fizioterapija, vključno s kinezio trakovi.

Opredelitev: kaj je hrbtenica hrbtenice?

Raztrgan hrbet je opredeljen kot eno Poškodba mišic s prekinitvijo kontinuitete, tj. eno popolna ruptura posameznih mišičnih vlaken mišice zaradi prekomernega raztezanja mišice, ki presega normalno elastičnost. Raztrgano mišično vlakno v adduktorjih vpliva na skupino mišic, ki so pritrjene na V notranjosti stegen in katere glavna naloga je potegniti nogo proti sredini. Z njo gre raztrgano mišično vlakno adduktorjev Uničenje tkivnih in mišičnih celic z roko v roki in je večinoma s Oteklina in krvavitev povezan.

Več informacij najdete tukaj: Raztrgan hrbet

Sestanek pri športnem ortopedskem specialistu?

Z veseljem bi vam svetoval!

Kdo sem jaz?
Moje ime je dr. Nicolas Gumpert. Sem specialist ortopedije in ustanovitelj .
O svojem delu redno poročajo različni televizijski programi in tiskani mediji. Na HR televiziji me lahko vsakih 6 tednov v živo vidite na "Hallo Hessen".
Kot strasten športnik sem se specializiral za zdravljenje športnih bolezni za profesionalce in hobi športnike.
Poudarek je torej na boleznih mišic, kite in sklepov.

Za uspešno zdravljenje ortopedije je potreben temeljit pregled, diagnoza in anamneza.
Zlasti v našem zelo gospodarskem svetu ni dovolj časa za temeljito dojemanje zapletenih bolezni ortopedije in s tem začeti ciljno zdravljenje.
Nočem se pridružiti vrstam "hitrih vlačilcev nožev".

Cilj katerega koli zdravljenja je zdravljenje brez operacije.

Katera terapija na dolgi rok doseže najboljše rezultate, je mogoče ugotoviti šele, ko preučimo vse informacije (Pregled, rentgen, ultrazvok, MRI itd.) oceniti.

Najdete me v:

Lumedis - vaš ortopedski kirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt na Majni

Neposredno do spletnega dogovora
Na žalost je trenutno možno le sestanek z zasebnimi zdravstvenimi zavarovalci. Upam na vaše razumevanje!
Nadaljnje informacije o sebi najdete pri dr. Nicolas Gumpert

vzroki

Vzroki za raztrgano mišično vlakno v adduktorjih so eni prekomerno raztezanje mišicki presega prirojeno elastičnost in tako privede do raztrganine v več mišičnih vlaknih. Še posebej nenadna in nenavadna gibanja so vzroki za raztrgano mišično vlakno adduktorja, zato je zelo pogosto Športna poškodba, zlasti pri nogometaših. Toda tudi nenadni premiki v vsakdanjem življenju, kot je zdrsniti ali kot del Nesreče lahko vzrok za zlomljeno mišično vlakno adduktorja. Toda tudi eno preveč zahtevna obremenitevnpr. Kot del treninga za moč se v najslabšem primeru lahko konča z raztrganimi mišičnimi vlakni, še posebej, če ni vgrajenih dovolj regeneracijskih faz.

Simptomi

Raztrgano adduktorsko mišično vlakno povzroča številne značilne simptome. Takoj po sprožitvenem dogodku človek občuti silovito, vbodno bolečino v predelu notranje strani stegna, kar takoj privede do prekinitve gibanja, ki ga je treba izvesti. Adduktorjev ni več mogoče naložiti. Kasnejši simptomi se pogosto razvijejo kot rahlo otekanje in v nekaterih primerih modrica v predelu adduktorjev. Na mestu raztrganine, zlasti v primeru velikega raztrganega mišičnega vlakna adduktorja, lahko vidite tudi majhen udrt. Glavni simptom ostaja bolečina, ki se pojavi pri napenjanju ali raztezanju adduktorske skupine, to je zlasti, ko se mišice premikajo.

Več informacij lahko preberete tukaj: Simptomi raztrgane kolke

Razlika med vlečeno mišico in raztrganimi mišičnimi vlakni

Poleg raztrganih mišičnih vlaken v adduktorjih je tudi klinična slika Napetost adduktorja, kar je v bistvu a Predhodnik raztrganine mišičnih vlaken deluje z enakim mehanizmom tvorbe, vendar brez dejanske rupture tkiva. The vzroki so preobremenitve in nenaravni ali nagli premiki in s tem enako kot pri raztrgani hrbtni strani. Tudi simptomi so podobni, čeprav ni tako izrazit. Potrebne so nekatere izkušnje za razlikovanje med raztrganimi mišičnimi vlakni in aduktorjem.

Napetost adduktorja tudi takoj povzroči ostre, ostre bolečine na notranji strani stegna, kar vas takoj prisili, da si oddahnete. V primerjavi pa je treba opozoriti, da je solza običajno povezana s pomembnimi oteklinami in pogosto vidnimi podplutbami, kar pa ni pri sevu adduktorja. Trajanje izpadov je na splošno krajše pri naporih adduktorja kot pri raztrganih mišičnih vlaknih. Terapevtski ukrepi so bolj ali manj enaki, četudi se obremenitev v večini primerov premaga brez strokovne fizioterapije, preprosto z odmorom od športa za 2-3 tedne.
Če pa niste dovolj previdni, se lahko adduktorski sev razvije v raztrgano adduktorsko mišico.

Več informacij o tej temi najdete tukaj:

Napetost adduktorja
Hamstring vs. Napetost mišic

Trajanje

Na splošno je težko natančno navesti trajanje poškodb, kot je raztrgano mišično vlakno v adduktorjih, saj v procesu celjenja igrajo številni dejavniki.
Na eni strani je odločilen obseg raztrganine mišičnih vlaken, na drugi strani pa fizično stanje prizadete osebe. Tekmovalni športnik se regenerira hitreje kot laik. V primeru raztrganega mišičnega vlakna adduktorjev igra tudi glavno vlogo, kako hitro in kako učinkovito so bili izvedeni začetni ukrepi, kot so prenehanje aktivnosti, hlajenje in stiskanje. Simptomi, kot so zlasti bolečina in oteklina, se lahko z optimalnimi začetnimi ukrepi dolgotrajno omejijo.

Za raztrgano mišično vlakno v adduktorjih lahko v grobem rečemo, da še posebej v prvem tednu skoraj ni možnega ali le malo stresa. V obdobju 2-4 tednov lahko telovadite zmerno, običajno traja do 6 tednov za popolno celjenje in popolno delovanje. V nekaterih primerih, npr. če se pojavijo zapleti ali se trening začne zgodaj znova začeti, raztrgana mišica adduktorja tudi po več mesecih ne bo popolnoma zaceljena.

Več informacij lahko preberete tukaj: Trajanje raztrganja mišičnih vlaken

Premor ali odmor v nogometu

Raztrgano mišično vlakno adduktorja je ena najpogostejših poškodb v nogometu. Tako rekreativni športniki kot profesionalci se pogosto ukvarjajo z raztrganimi mišičnimi vlakni v adduktorjih in pri obeh se postavlja isto vprašanje: Kako dolgo je v nogometu premor ali izpadi? Dolžina odmora je odvisna od več dejavnikov, pri čemer je treba razlikovati med začetnim treningom ekipe in polnim stresom.
Lepo po 2-4 tedenskem odmoru lahko začnete z lahkimi tekaškimi enotami začeti, dokler je to neboleč so. Lahko sklepamo, da je skupni izpad po raztrganem mišičnem vlaknu adduktorjev v nogometu približno 6-8 tednov dokler se neprostovoljna pavza ne more končati. To je seveda le smernica. Stava lahko pride prej, odvisno od vrste poškodbe in stanja igralca.
Najprej bi morali ne več kot 90 minut Stojte na kvadratu, a začutite pot do polnega bremena. Če se po drugi strani pojavijo zapleti ali se igralec ne drži predpisanega vedenja, se lahko izpadi podaljšajo.

V nekaterih primerih simptomi preidejo v tako imenovano trajno stanje (t.i. Kronizacija) in mišična vlakna adduktorja se ne zacelijo pravilno ali pa se pojavi nova solza. Potem je lahko prelom več mesecev lahko traja. Nekaj stvari, ki lahko vplivajo na izpad v nogometu, pa je odvisno od posameznika. Pomembno je, da se ne upate prehitro prevzeti neprimernih obremenitev in počasi vrniti tovora na prejšnjo raven.

terapija

Terapija za raztrgana mišična vlakna adduktorjev je konzervativna, tj. ponavadi se operacija ne izvaja.
Akutna terapija igra glavno vlogo: Tu lahko uporabite enostavno PECH pravilo, ki ga lahko tudi laiki hitro izvajajo.

P pomeni pavzo, tj. Če pride do rušenja mišičnih vlaken adductorja, morate nemudoma prenehati s katero koli dejavnostjo, kot je igranje nogometa ali šport.
E pomeni led: Nato morate prizadeto mišico ohladiti z ledom.
C pomeni stiskanje: Priporočljivo je, da čim prej nanesete povoj okrog prizadetega stegna in tako izvajate določen pritisk na adduktorje, kar zmanjša oteklino in s tem kasneje tudi bolečino.
H za višino: zadnja stvar, ki jo morate storiti, je, da dvignete nogo.

Ta terapija, zlasti pavza in stiskanje, pozitivno vpliva na tečaj. Nato je po potrebi indicirana ustrezna terapija za lajšanje bolečin z zdravili proti bolečinam, kot je ibuprofen ali diklofenak, in popolno varčevanje z mišicami prvi teden. Od 2. tedna se lahko vsak dan absorbirajo lahki stresi. Fizioterapija ali trakovi povoji podpirajo terapijo.
Obstajajo še drugi terapevtski pristopi, ki uporabljajo električno stimulacijo, toplotno uporabo in mazila. Ni definitivno jasno, ali dejansko spodbujajo zdravljenje.

Več informacij najdete tukaj : Terapija raztrganega mišičnega vlakna

Tapkanje raztrgane spodnjice

Tapkanje s npr. Kinesio trak ali leuco trak je priljubljena vrsta zdravljenja raztrganih mišičnih vlaken v adduktorjih.
Taping je nanašanje "lepilnih trakov" v obliki črte na poškodovano območje stegna. Po eni strani to postane a Stiskanje tkiva doseženo, kar je učinkovito proti oteklinam in modricam v adduktorjih in tako podpira celjenje. Po drugi strani trak zagotavlja določeno Obstojnost in razbremeni poškodovane mišice adduktorjev, kar pomaga preprečiti nadaljnjo škodo.
Zapenjanje naj izvaja oseba, ki je seznanjena s tehnologijo, saj le pravilno položen povoj optimalno pomaga.

Več informacij o tej temi najdete tukaj: Prsni hrbet

Fizioterapija raztrgane mišice

Drug pomemben gradnik med procesom celjenja za zlomljeno adduktorsko mišico je to fizioterapija. Predmet fizioterapije lahko na začetku Masaže da odstranimo odvečno limfo iz tkiva in pospešimo celjenje. Vendar je dovoljeno pasivno raztezanje mišice, ki ga povzroči masaža najpozneje po 5 dneh sicer se lahko vlakna in krvne žile ponovno raztrgajo. Poleg tega je fizioterapija profesionalna Navodila za ustrezno okrevanje od vadbe. Mišice se med posebnimi vajami ponovno okrepijo in bolnika spremljajo do popolne izvedbe.