Skrbite za stopala

Nega stopal, ki jo naredite sami

Kozmetično nego nog lahko izvajamo tudi doma. Če imate atletsko stopalo, vraste nohte, bradavice in kurje koščke, se morate posvetovati z zdravnikom! Še posebej diabetiki bi morali sami skrbeti za stopala po treningu, saj bolezen pogosto prizadene občutljivost na bolečine v stopalih in zato obstaja tveganje, da se pri odstranjevanju nohtov ali možganov prereže preveč globoko v tkivo!

Če želite sami negovati stopala, potrebujete naslednje materiale:

• Posoda za pranje
• Dodatek za kopel
• Škarje za nohte ali ščipalke za nohte
• Pilica za nohte
• Pumice ali file kalusa
• Lak za nohte po volji
• Olje za nohte
• Krema ali losjon

Navodila za izvajanje nege stopal

Sledijo navodila za izvajanje nege stopal

1. korak nege stopal:
Začnite z eno toplo kopel za noge. To ne sme presegati 38 ° Celzija in približno 10 do 15 minut zadnji; vendar ne več, ker drugače Koža izsuši. Lahko po volji Dodatki za kopel priznati. Milo so večinoma močno alkalna in tako uničijo kožni naravni zaščitni ogrinjalo, to velja tudi za stopalo. Zato uporabljajte samo ph-nevtralna mila. Poleg tega lahko esencialna olja lahko dodate. Medtem sivka ima pomirjujoč učinek, stimulirata mentol in kafor.
Temu služi kopel za stopala Čiščenje, mehčanje roženice in ogrevanje stopal s povečanjem pretoka krvi. Nato nežno potuhnite noge na suho.
2. korak za nego stopal:
Izrežite ali stisnite Previdno odstranite nohte, ki štrlijo od zgoraj. Pusti brez ostrih robovV nasprotnem primeru obstaja tveganje, da nohti rastejo v. Oblika Nohti na nogah naj bi čim bolj naravnost ker so preveč okrogli robovi, ki rastejo pod kožo.
Nato zapičite skrajšane nohte, da odstranite ostre vogale.
3. korak nege stopal:
Potisnite previdno in počasi vrnite kutikulo. Prosimo, da le pritiskate, ne režite, ker tanka, občutljiva kutikula hitro privede do krvavitve, ki se zlahka vname.
4. korak nege stopal:
Kozmetična nega stopala vključuje Odstranitev kalusov.
Uporabite peščeni kamen ali roženico, da nežno odstranite odvečno roženico na peti in kroglici stopala. Kalus se zmehča s kopeljo in bi moral biti naj se dobro reši. Prosimo, ne uporabljajte kletnega skobeljnika, saj je nevarnost poškodb prevelika, če je rez preglobok!
5. korak za nego stopal:
Zdaj lahko uporabite Barvajte nohte na nohtih ali nanesite olje za nego nohtov. Počakajte, da se lak za nohte posuši.
6. korak nege stopal:
Nato lahko uporabite a bogat krema - npr. posebna krema za nego stopal - z krožnimi gibi vmasirajte v stopala. To ne samo skrbi za kožo in jo ščiti pred izsušitvijo, ampak prav tako spodbuja krvni obtok v stopalih. Hladne noge se spet ogrejejo.

Več informacij o negi stopal zaradi možganov najdete na naši spletni strani Domača zdravila proti kalusom.